Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide
Poulet découpé et sauté à la poêle avec brocoli frais, assaisonné simplement. Un plat protéiné prêt en 25 minutes.
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Total
25 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
320 kcal / portion
Protéines
20g
Lipides
12g
Glucides
32g
Ingrédients
- PPoulet500 g
- BBrocoli400 g
- HHuile2 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(5 étapes)
Découper le poulet en cubes de 3-4 cm.
5 min
Couper le brocoli en fleurettes.
3 min
Chauffer l'huile dans la poêle à feu moyen-fort.
1 min
Cuire le poulet 8-10 minutes en remuant jusqu'à dorage.
10 min
Ajouter le brocoli, cuire 5 minutes. Saler et poivrer.
5 min
Retrouvez les étapes complètes de « Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide ?
Il faut 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide ?
Une portion apporte environ 320 calories, 20g de protéines, 12g de lipides, 32g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, healthy, Pauvre en sel, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide, vous aurez besoin de : poele, couteau.
Recettes similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
