Soup' de Brocoli Simple et Réconfortante

Soup' de Brocoli Simple et Réconfortante 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-3

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

140 kcal

par portion

9 gProtéines
5 gLipides
14 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper le brocoli en petits morceaux.

    5 min

  2. 2

    Porter l'eau à ébullition dans la casserole avec le sel.

    3 min

  3. 3

    Ajouter le brocoli et cuire 15 minutes jusqu'à tendreté.

    15 min

  4. 4

    Écraser grossièrement au presse-purée ou mixer partiellement pour une texture soupe.

    3 min

  5. 5

    Ajouter le beurre, mélanger et poivrer. Servir chaud.

    2 min

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