
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole.
5 min
Émincer l'ail finement.
2 min
Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive à feu moyen.
2 min
Ajouter les tomates en conserve et laisser mijoter 10 minutes.
10 min
Cuire les pâtes selon les indications et les égoutter.
10 min
Mélanger les pâtes à la sauce tomate, ajouter le basilic frais haché.
3 min
Assaisonner et servir chaud.