Pâtes Brocoli Gruyère

Pâtes Brocoli Gruyère 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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2pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Porter une casserole d'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.

    10 min

  2. 2

    Découper le brocoli en petits bouquets et les ajouter dans la casserole 5 minutes avant la fin de cuisson des pâtes.

    5 min

  3. 3

    Égoutter pâtes et brocoli, les remettre dans la casserole avec le beurre. Mélanger délicatement.

    2 min

  4. 4

    Ajouter le gruyère râpé, saler, poivrer et bien mélanger jusqu'à ce que le fromage fonde.

    3 min

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