
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Porter une casserole d'eau salée à ébullition et y faire cuire les pâtes selon le paquet.
12 min
Pendant ce temps, couper le jambon en lanières et le faire revenir à la poêle avec l'huile d'olive.
5 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec le jambon et l'huile chaude.
2 min
Assaisonner généreusement de poivre et servir chaud.
1 min