Recettes de cuisine indienne

La cuisine indienne est un festival d'épices et de saveurs. Du curry crémeux au biryani parfumé, découvrez nos recettes indiennes pour transformer votre cuisine en voyage sensoriel.

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Curry de Brocoli et Poulet au Lait de Coco
Curry de Brocoli et Poulet au Lait de Coco

Curry de Brocoli et Poulet au Lait de Coco

Un curry asiatique savoureux et onctueux avec du poulet et du brocoli, enrichi de lait de coco. Un plat gourmand à servir sur du riz.

30 minFacile480 kcal30g prot.
IndienneplatProtéiné
Curry de Légumes au Riz

Curry de Légumes au Riz

Un curry asiatique coloré avec carottes, brocoli et chou-fleur dans une sauce crémeuse. Végétarien, savoureux et réconfortant.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Pâtes au Curry et Poulet

Pâtes au Curry et Poulet

Un plat simple et savoureux mêlant pâtes, poulet tendre et une sauce curry onctueuse. Parfait pour un repas rapide en semaine.

25 minFacile520 kcal33g prot.
IndienneplatProtéiné
Pâtes au Curry et Poulet

Pâtes au Curry et Poulet

Pâtes simples et savoureuses avec du poulet poêlé au curry, carottes et un trait de crème. Un plat réconfortant prêt en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Poulet Tikka Masala Rapide

Poulet Tikka Masala Rapide

Poulet tendre dans une sauce crémeuse épicée au curry, servi avec du riz basmati. Un classique asiatique simplifié mais délicieux en 30 minutes.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Adapté diabèteIndiennePauvre en sucre
Pâtes au Curry et Poulet

Pâtes au Curry et Poulet

Un classique simple et savoureux : pâtes avec du poulet poêlé au curry et carottes. Prêt en 25 minutes pour un repas équilibré en semaine.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de Poulet Crémeux aux Légumes

Curry de Poulet Crémeux aux Légumes

Un curry indien savoureux avec du poulet tendre, carottes et chou-fleur dans une sauce crémeuse. À servir avec du riz ou naan.

40 minFacile480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Pâtes au Curry et Poulet

Pâtes au Curry et Poulet

Un plat simple et savoureux où le poulet et les légumes se cuisent dans une sauce curry crémeuse. Prêt en moins de 30 minutes pour un dîner rapide et réconfortant.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Pâtes au Curry et Poulet

Pâtes au Curry et Poulet

Un plat simple et savoureux mêlant pâtes, poulet et une pointe de curry. Parfait pour un repas en semaine rapide et gourmand.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de Poulet aux Légumes avec Riz

Curry de Poulet aux Légumes avec Riz

Un curry asiatique savoureux et réconfortant avec poulet, carottes et légumes, servi avec du riz. Un classique du quotidien.

40 minFacile580 kcal36g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Poulet Tikka Masala aux Noix de Cajou

Poulet Tikka Masala aux Noix de Cajou

Un délicieux curry indien simplifié avec des noix de cajou crémeuses et un lait de coco savoureux. Servir avec du riz ou des pâtes.

40 minMoyen520 kcal33g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Soupe aux Lentilles et Curry

Soupe aux Lentilles et Curry

Une soupe réconfortante inspirée par les cuisines asiatiques et indienne, riche en protéines et très savoureuse.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles Lait de Coco et Patates Douces

Curry de Lentilles Lait de Coco et Patates Douces

Un curry indien simple et savoureux avec lentilles, lait de coco et patates douces. Complet, réconfortant et légèrement épicé, prêt en 35 minutes.

35 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de Lentilles et Chou-Fleur Curry Coco

Soupe de Lentilles et Chou-Fleur Curry Coco

Une soupe chaude et réconfortante mélange lentilles, chou-fleur et lait de coco avec du curry. Parfaite pour un soir d'hiver, prête en 30 minutes.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Pâtes au Curry et Légumes Rôtis

Pâtes au Curry et Légumes Rôtis

Des pâtes simples relevées de curry avec des légumes du frigo rôtis au four. Un plat réconfortant et savoureux prêt en 25 minutes.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Lentilles Asiatique

Curry de Lentilles Asiatique

Un plat indien simple et savoureux avec des lentilles, du chou-fleur et des carottes dans une sauce riche au curry et lait de coco.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes Rapide

Curry de Légumes Rapide

Un curry asiatique simple avec brocoli et chou-fleur, parfumé et savoureux. Servi avec du riz ou des pâtes. Prêt en 30 minutes avec quelques ingrédients supplémentaires.

28 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de Quinoa aux Légumes (Fusion Asiatique)

Curry de Quinoa aux Légumes (Fusion Asiatique)

Un curry léger et délicieux mêlant le quinoa aux légumes et une sauce curry gourmande. Une recette fusion rapide qui plaît à tous.

35 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Rapide Chou-Fleur, Carottes et Quinoa

Curry Rapide Chou-Fleur, Carottes et Quinoa

Un curry savoureux et nutritif avec des légumes croquants et du quinoa. Inspiré par la cuisine asiatique, prêt en 30 minutes.

30 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Brocoli et Chou-fleur

Curry de Brocoli et Chou-fleur

Un curry asiatique doux et savoureux avec du brocoli, du chou-fleur et du lait de coco. Servi sur un lit de quinoa pour un repas complet et nourrissant.

30 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Chou-fleur et Pois Chiches

Curry de Chou-fleur et Pois Chiches

Un curry indien savoureux avec chou-fleur, pois chiches et une sauce riche à la crème de coco. Gourmand et satisfaisant, prêt en 30 minutes.

30 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Léger Brocoli Chou-Fleur

Curry Léger Brocoli Chou-Fleur

Un curry asiatique simple et savoureux avec légumes du frigo. À servir sur du riz blanc ou avec du pain. Gourmand mais léger.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de Légumes au Quinoa

Curry de Légumes au Quinoa

Un curry asiatique doux et savoureux avec chou-fleur, carottes et quinoa. Ajoute du lait de coco et du curry powder pour plus de gourmandise.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Chou-Fleur et Pois Chiches

Curry de Chou-Fleur et Pois Chiches

Un curry asiatique doux et savoureux avec chou-fleur, pois chiches et lait de coco. Servi avec du riz nature.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Poulet aux Carottes

Curry de Poulet aux Carottes

Un curry asiatique savoureux et simple préparé avec du poulet tendre, des carottes et une sauce crémeuse à base de lait de coco.

35 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique Léger aux Légumes et Poulet

Curry Asiatique Léger aux Légumes et Poulet

Un curry doux et savoureux, riche en légumes, servi avec du riz. Authentique et réconfortant, prêt en moins de 35 minutes.

35 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes au Quinoa

Curry de Légumes au Quinoa

Un curry asiatique coloré avec carottes, brocoli et chou-fleur servi sur un lit de quinoa. Savoureux, sain et facile à préparer avec du lait de coco et des épices.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Express Poulet-Carottes-Quinoa

Curry Express Poulet-Carottes-Quinoa

Un curry asiatique facile et savoureux avec poulet, carottes et quinoa. Épicé mais accessible, préparé en moins de 30 minutes.

30 minFacile520 kcal33g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes au Chocolat Noir

Curry de Légumes au Chocolat Noir

Un curry asiatique original avec brocoli, chou-fleur et carottes, enrichi d'une touche de chocolat noir qui ajoute de la profondeur. Servi sur lit de riz ou de quinoa.

35 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes et Quinoa

Curry de Légumes et Quinoa

Un curry asiatique savoureux avec du chou-fleur, des carottes et du quinoa. Riche en protéines et délicieux, avec un peu de crème de coco.

35 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes et Quinoa

Curry de Légumes et Quinoa

Un curry asiatique simple avec carottes, brocoli, chou-fleur et quinoa. Savoureux et legèrement épicé, prêt en 30 minutes.

30 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes au Lait de Coco

Curry de Légumes au Lait de Coco

Un curry asiatique onctueux avec les légumes du frigo et du lait de coco. Servi avec du riz, c'est un plat complet et savoureux.

35 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Legumes au Quinoa

Curry de Legumes au Quinoa

Un curry asiatique léger et savoureux avec quinoa complet, légumes variés et un peu de lait de coco pour la crémosité.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes et Quinoa

Curry de Légumes et Quinoa

Un curry asiatique savoureux avec légumes et quinoa. Exotique, sain et rempli de saveurs, prêt en 30 minutes.

30 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Brocoli et Chou-Fleur

Curry de Brocoli et Chou-Fleur

Un curry asiatique doux et gourmand avec du lait de coco, brocoli et chou-fleur, servi sur du riz ou du quinoa.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes Épicé

Curry de Légumes Épicé

Un curry asiatique savoureux et coloré avec carottes, brocoli et chou-fleur. À servir avec du riz blanc ou des pâtes.

30 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de Légumes au Quinoa

Curry de Légumes au Quinoa

Un curry asiatique savoureux et healthy avec brocoli, chou-fleur et carottes, servi avec du quinoa.

30 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique de Légumes et Jambon

Curry Asiatique de Légumes et Jambon

Un curry maison savoureux avec les légumes du frigo et un peu de lait de coco. Servi avec du riz, c'est un vrai repas réconfortant.

40 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry Rapide aux Légumes et Jambon

Curry Rapide aux Légumes et Jambon

Un curry asiatique express avec des carottes, du brocoli, du jambon et du lait de coco pour une touche gourmande.

25 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté cholestérolAdapté diabèteIndienne
Curry Asiatique Quinoa-Légumes

Curry Asiatique Quinoa-Légumes

Un curry savoureux aux légumes du frigo et quinoa, avec des épices et du lait de coco pour plus de gourmandise.

30 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes Gourmand

Curry de Légumes Gourmand

Un curry indien simple et savoureux avec lait de coco, légumes du frigo et épices. Servi sur du riz blanc, c'est un vrai régal en 35 minutes.

35 minMoyen280 kcal18g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Brocoli et Chou-fleur au Coconut

Curry de Brocoli et Chou-fleur au Coconut

Un curry asiatique savoureux et facile : brocoli et chou-fleur dans une sauce crémeuse au curry et lait de coco, servi sur le quinoa.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes Asiatique au Chocolat

Curry de Légumes Asiatique au Chocolat

Un curry asiatique surprenant et savoureux mêlant carottes, brocoli et chou-fleur avec une touche subtile de chocolat noir. Servi sur du quinoa pour un équilibre parfait.

35 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes au Lait de Coco

Curry de Légumes au Lait de Coco

Un curry asiatique savoureux et onctueux avec carottes, brocoli et chou-fleur, enrichi de lait de coco pour plus de gourmandise.

30 minFacile310 kcal19g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique de Légumes et Chou

Curry Asiatique de Légumes et Chou

Un curry thaï facile avec chou, carottes et chou-fleur dans une sauce légèrement épicée. Servi sur du quinoa.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique de Brocoli et Chou-fleur

Curry Asiatique de Brocoli et Chou-fleur

Un curry savoureux et facile avec brocoli, chou-fleur et quinoa, inspiré de la cuisine asiatique avec un soupçon de coco pour plus de gourmandise.

35 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Doux de Quinoa aux Légumes

Curry Doux de Quinoa aux Légumes

Un curry léger et savoureux où le quinoa remplace le riz. Parfumé avec du curry doux et de la noix de coco, c'est un plat complet et gourmand.

35 minMoyen520 kcal33g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Curry de Pois Chiches et Carottes

Curry de Pois Chiches et Carottes

Un curry indien léger et savoureux avec des pois chiches et des carottes, servi avec du riz. Réconfortant et gourmand, prêt en 35 minutes.

35 minMoyen320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de Légumes et Riz

Curry de Légumes et Riz

Un curry asiatique simple et savoureux avec du brocoli, chou-fleur et carottes. Légèrement épicé et réconfortant, servi avec du riz. 35 minutes pour un repas complet.

35 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de Légumes au Coco et Pâtes

Curry de Légumes au Coco et Pâtes

Un curry asiatique facile avec les légumes du frigo et du lait de coco. Savoureux et exotique, servez-le sur un lit de pâtes pour un repas complet.

30 minFacile480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de Pois Chiches aux Épinards

Curry de Pois Chiches aux Épinards

Un curry asiatique savoureux et nourrissant combinant pois chiches, épinards et une sauce crémeuse au lait de coco. À servir avec du riz.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry d'Asperges et Pommes au Quinoa

Curry d'Asperges et Pommes au Quinoa

Un curry asiatique léger et gourmand mélange asperges, pommes sucrées et quinoa. Dépaysant et sain, prêt en 30 minutes.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asperges Épinards Coco

Curry Asperges Épinards Coco

Curry léger asiatique avec asperges tendres, épinards et lait de coco. Savoureux et saveur subtile, servi sur du riz.

30 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de légumes et riz basmati

Curry de légumes et riz basmati

Un curry simple et savoureux avec asperges, brocoli et épinards. Servi avec du riz basmati. Un plat asiatique réconfortant en 35 minutes.

35 minFacile380 kcal24g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Pois Chiches et Épinards

Curry de Pois Chiches et Épinards

Un curry simple et savoureux avec pois chiches, épinards et lait de coco. Servi sur du riz blanc pour un plat complet et réconfortant.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Brocoli et Pois Chiches

Curry de Brocoli et Pois Chiches

Un curry savoureux et épicé inspiré de la cuisine asiatique, avec brocoli, pois chiches et lait de coco pour un plat végan gourmand.

30 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Brocoli-Asperges aux Œufs

Curry de Brocoli-Asperges aux Œufs

Un curry asiatique express avec le brocoli et les asperges du frigo, parfumé avec du curry et de la crème de coco. Onctueux et gourmand.

25 minFacile320 kcal20g prot.
healthyIndienneplat
Curry de Brocoli-Asperges aux Cacahuètes

Curry de Brocoli-Asperges aux Cacahuètes

Un curry asiatique savoureux et épicé : brocoli et asperges dans une sauce riche aux cacahuètes. Servi sur un lit de quinoa, c'est nourrissant et délicieux.

32 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes aux Pâtes

Curry de Légumes aux Pâtes

Un curry asiatique savoureux et légèrement sucré, mélangé avec des pâtes. Facile à préparer avec des ingrédients simples pour une touche d'exotisme en semaine.

30 minFacile450 kcal28g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Curry de Légumes au Chocolat et Quinoa

Curry de Légumes au Chocolat et Quinoa

Un curry asiatique original et gourmand mêlant brocoli, asperges et épinards avec une pointe subtile de chocolat noir qui enrichit la sauce épicée. Servi sur un lit de quinoa.

37 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes et Pois Chiches

Curry de Légumes et Pois Chiches

Un curry asiatique savoureux avec brocoli, asperges et pois chiches. Servi simple, c'est gourmand et réconfortant.

30 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique aux Légumes et Quinoa

Curry Asiatique aux Légumes et Quinoa

Un curry facile et parfumé mêlant asperges, brocoli et épinards avec une base de lait de coco. Servir avec du quinoa pour un repas nutritif et savoureux.

30 minFacile380 kcal24g prot.❤️ 1
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de tomate et asperges

Curry de tomate et asperges

Un curry asiatique facile avec des ingrédients simples : asperges et tomates dans une sauce de curry crémeuse. Servi avec du riz, c'est un repas complet.

30 minFacile280 kcal18g prot.
healthyIndienneplat
Buddha Bowl Quinoa-Légumes Rôtis au Lait de Coco

Buddha Bowl Quinoa-Légumes Rôtis au Lait de Coco

Un bol nourrissant mêlant quinoa moelleux, légumes rôtis du frigo et une sauce crémeuse au lait de coco, épices et citron vert.

45 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Curry Asiatique de Pommes de Terre et Brocoli au Lait de Coco

Curry Asiatique de Pommes de Terre et Brocoli au Lait de Coco

Un curry savoureux inspiré de la cuisine thaïlandaise mêlant pommes de terre tendres et brocoli croquant dans une sauce onctueuse au lait de coco.

40 minMoyen310 kcal19g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Noix de Coco avec Pommes de Terre, Brocoli et Chou-fleur

Curry de Noix de Coco avec Pommes de Terre, Brocoli et Chou-fleur

Un curry asiatique riche et savoureux mêlant légumes du frigo dans une sauce onctueuse à base de lait de coco, avec des épices exotiques et un trait de citron vert pour l'équilibre.

45 minMoyen280 kcal18g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique de Pommes de Terre et Brocoli au Lait de Coco

Curry Asiatique de Pommes de Terre et Brocoli au Lait de Coco

Un curry léger et savoureux aux saveurs asiatiques authentiques, combinant pommes de terre tendres et brocoli croustillant dans une sauce riche au lait de coco.

40 minMoyen320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique de Pommes de Terre et Brocoli

Curry Asiatique de Pommes de Terre et Brocoli

Un curry épicé inspiré de la cuisine asiatique où la pomme de terre et le brocoli baignent dans un lait de coco onctueux et savoureux.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique de Légumes du Frigo avec Lait de Coco

Curry Asiatique de Légumes du Frigo avec Lait de Coco

Un curry authentique asiatique riche et parfumé mêlant pommes de terre, chou-fleur et brocoli dans un lait de coco onctueux. Rehaussé d'épices exotiques pour un voyage gustatif.

47 minMoyen320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Chou-fleur et Brocoli au Lait de Coco avec Quinoa

Curry de Chou-fleur et Brocoli au Lait de Coco avec Quinoa

Un curry onctueux et savoureux enrichi de lait de coco, de légumes rôtis et de touches épicées, servi sur un lit de quinoa moelleux.

45 minMoyen280 kcal18g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Lentilles et Courges Asiatique

Curry de Lentilles et Courges Asiatique

Un plat asiatique savoureux combinant lentilles riches en protéines avec des légumes rôtis, parfumé au lait de coco et aux épices du curry.

55 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry Asiatique de Chou-fleur, Lentilles et Noix de Cajou

Curry Asiatique de Chou-fleur, Lentilles et Noix de Cajou

Un curry riche et épicé mêlant le chou-fleur, les lentilles et les noix de cajou dans une sauce de lait de coco. Plat végétalien savoureux inspiré des cuisines d'Asie du Sud-Est.

45 minMoyen450 kcal28g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Lentilles à l'Avoine Croustillante

Curry de Lentilles à l'Avoine Croustillante

Un curry riche et savoureux à base de lentilles accompagné d'une garniture d'avoine croustillante. Une fusion entre cuisine asiatique et ingrédients simples du quotidien.

40 minMoyen280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Chou-fleur et Banane avec Sauce aux Lentilles Rouges

Curry de Chou-fleur et Banane avec Sauce aux Lentilles Rouges

Une fusion originale franco-asiatique où le chou-fleur caramélisé rencontre la douceur de la banane dans un curry subtil, complété par une sauce riche aux lentilles rouges. Plat exotique et surprenant, alliant sucré et savoureux.

50 minDifficile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Asiatique de Brocoli et Lentilles

Curry Asiatique de Brocoli et Lentilles

Un plat asiatique savoureux combinant le brocoli frais avec des lentilles fondantes, assaisonné de moutarde et d'épices. Parfait pour un repas végétarien équilibré.

45 minMoyen250 kcal16g prot.❤️ 1
Adapté cholestérolAdapté diabèteAnti-inflammatoire
Curry Asiatique de Pommes de Terre et Carottes

Curry Asiatique de Pommes de Terre et Carottes

Un curry savoureux inspiré de la cuisine asiatique mêlant légumes fondants et sauce épicée crémeuse pour un plat réconfortant et exotique.

45 minMoyen220 kcal14g prot.
healthyIndienneplat
Curry de Pommes de Terre, Carottes et Orange avec Cacahuètes

Curry de Pommes de Terre, Carottes et Orange avec Cacahuètes

Un curry asiatique original fusionnant saveurs épicées avec la douceur de l'orange et le fondant des cacahuètes. Une recette créative et réconfortante.

55 minMoyen420 kcal26g prot.
Adapté cholestérolIndiennePauvre en graisses saturées

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