
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Couper les pommes de terre en cubes et le brocoli en petits bouquets.
5 min
Faire chauffer l'huile dans une poêle et ajouter le curcuma et le gingembre pendant 1 minute pour parfumer.
1 min
Ajouter les pommes de terre et cuire 10 minutes en remuant régulièrement.
10 min
Verser le lait de coco et l'eau, puis ajouter le brocoli. Laisser mijoter 12 minutes.
12 min
Saler et poivrer à goût. Servir chaud.
2 min