Curry Asiatique de Pommes de Terre et Carottes

Curry Asiatique de Pommes de Terre et Carottes 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~7-10

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les pommes de terre et carottes en cubes réguliers

    10 min

  2. 2

    Émincer l'ail et le gingembre finement

    3 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans une casserole et faire revenir l'ail et gingembre

    2 min

  4. 4

    Ajouter la poudre de curry et faire cuire 1 minute

    1 min

  5. 5

    Ajouter les pommes de terre et carottes, bien enrober

    3 min

  6. 6

    Verser l'eau et le lait de coco, porter à ébullition

    5 min

  7. 7

    Réduire le feu et mijoter 20 minutes jusqu'à tendreté

    20 min

  8. 8

    Délayer la farine avec un peu d'eau froide et l'ajouter pour épaissir

    3 min

  9. 9

    Assaisonner avec sucre, sel et poivre, servir chaud

    2 min

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