Recettes de cuisine française

La gastronomie française est inscrite au patrimoine mondial de l'UNESCO. Retrouvez nos recettes françaises classiques, des entrées aux desserts, pour perpétuer la tradition culinaire française.

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Soupe aux Lentilles et Épinards
Soupe aux Lentilles et Épinards

Soupe aux Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Préparée en moins de 30 minutes avec les ingrédients du frigo.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles aux épinards

Soupe de lentilles aux épinards

Une soupe réconfortante et nutritive préparée en un clin d'œil. Parfaite pour un soir d'hiver avec du pain grillé.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre aux épinards

Gratin de pommes de terre aux épinards

Un gratin savoureux et copieux à base de pommes de terre et épinards gratinés au four. Excellent plat principal du soir.

40 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe veloutée lentilles-épinards

Soupe veloutée lentilles-épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, mixée jusqu'à obtenir une texture onctueuse. Parfaite pour un soir d'hiver en moins de 30 minutes.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Carottes rôties et lentilles poêlées

Carottes rôties et lentilles poêlées

Un plat simple et sain combinant des carottes caramélisées au four et des lentilles bien assaisonnées. Peut se servir chaud ou tiède.

35 minFacile200 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et épinards

Gratin de pommes de terre et épinards

Un gratin généreux et savoureux, avec des pommes de terre moelleuses et des épinards bien assaisonnés. Plat réconfortant par excellence.

50 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poêlée d'Épinards et Lentilles aux Carottes

Poêlée d'Épinards et Lentilles aux Carottes

Un plat simple et savoureux à base de lentilles revenues à la poêle avec des épinards frais et des carottes. Prêt en 25 minutes pour un dîner léger.

25 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux Lentilles et Légumes

Soupe aux Lentilles et Légumes

Une soupe réconfortante et nutritive préparée avec les lentilles du frigo et des légumes frais. Parfaite pour un soir d'hiver, riche en protéines végétales.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de Pommes de Terre et Céleri

Gratin de Pommes de Terre et Céleri

Un gratin rustique et savoureux avec pommes de terre et céleri revenues à la poêle, puis finies à la poêle. Réconfortant et simple, parfait en accompagnement ou plat unique.

40 minFacile200 kcal13g prot.
platComfort foodhealthy
Salade Tiède de Lentilles, Pommes et Noix

Salade Tiède de Lentilles, Pommes et Noix

Une salade composée gourmande alliant lentilles tièdes, pommes craquantes et noix croquantes. Servie avec une vinaigrette simple, c'est un plat équilibré et délicieux.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Soupe de lentilles et épinards

Soupe de lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir de semaine. Les lentilles et épinards se cuisent ensemble pour un plat copieux et gourmand.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin simple et savoureux à base de pommes de terre et carottes revenues à l'huile. Parfait comme accompagnement ou plat principal léger.

45 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poêlée de lentilles aux épinards

Poêlée de lentilles aux épinards

Une poêlée savoureuse où les lentilles cuites rencontrent les épinards et carottes sautées. Rapide, délicieuse et très nutritive.

28 minFacile210 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Salade tiède de pommes, lentilles et noix

Salade tiède de pommes, lentilles et noix

Une salade de couleur et textures variées mêlant lentilles cuites, pommes croustillantes, carottes râpées et noix. Parfaite en accompagnement ou en plat léger.

27 minFacile280 kcal18g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Salade composée lentilles et pommes

Salade composée lentilles et pommes

Une salade croquante associant lentilles cuites, pommes fraîches et carottes râpées. Originale, légère et délicieuse.

30 minFacile210 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Soupe de lentilles et épinards

Soupe de lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Simplicité et saveur au rendez-vous.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin classique et savoureux, cuit au four avec des couches alternées de pommes de terre et carottes. Vrai réconfort du quotidien.

50 minFacile220 kcal14g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Compote de Pommes et Lentilles en Dessert

Compote de Pommes et Lentilles en Dessert

Un dessert sucré et original combinant pommes cuites avec une pointe de lentilles corail pour la texture. Servi tiède ou froid avec un trait de miel.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibrédessert
Soupe Velouté de Lentilles et Épinards

Soupe Velouté de Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive à base de lentilles et d'épinards, parfaite pour un repas simple en semaine. Crémeuse et savoureuse, prête en moins de 30 minutes.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de Pommes de Terre et Carottes

Gratin de Pommes de Terre et Carottes

Un gratin français simple et réconfortant avec des couches de pommes de terre et carottes. Croustillant et savoureux, parfait pour un repas en famille.

50 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre, carottes et épinards

Gratin de pommes de terre, carottes et épinards

Un gratin rustique et savoureux, réconfortant et simple à préparer. Idéal pour un repas en famille.

40 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe aux lentilles et épinards

Soupe aux lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Prête en 30 minutes avec les ingrédients du frigo.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles aux Épinards

Soupe de Lentilles aux Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Lentilles, épinards et carottes mijotent ensemble pour un plat chaud et savoureux.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de Pommes de Terre et Carottes

Gratin de Pommes de Terre et Carottes

Un gratin classique et gourmand avec des pommes de terre et carottes cuites au four avec du beurre. Simple et délicieux en accompagnement ou en plat principal.

50 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Purée d'Épinards et Pommes de Terre

Purée d'Épinards et Pommes de Terre

Une purée lisse et riche associant les épinards frais et les pommes de terre. Parfaite en accompagnement ou en plat léger du soir.

30 minFacile150 kcal9g prot.
ÉquilibréclassiqueFrançaise
Soupe aux Lentilles et Épinards

Soupe aux Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Lentilles corail, épinards frais et carottes pour un plat sain et savoureux.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de Pommes de Terre aux Épinards

Gratin de Pommes de Terre aux Épinards

Un classique français revisité avec des épinards. Pommes de terre tendres, crème maison et saveurs délicates pour un gratin réconfortant.

50 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poêlée de Carottes et Lentilles au Céleri

Poêlée de Carottes et Lentilles au Céleri

Un plat simple et savoureux où les lentilles et carottes se mêlent aux notes délicates du céleri. Parfait comme plat unique ou accompagnement.

30 minFacile190 kcal12g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin simple et savoureux, avec des couches de pommes de terre et carottes cuites à la perfection au four.

50 minFacile220 kcal14g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Poêlée de lentilles aux épinards et carottes

Poêlée de lentilles aux épinards et carottes

Un plat simple et rapide à préparer, riche en protéines. Les lentilles cuites avec des légumes frais font un excellent plat du soir.

30 minFacile210 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux lentilles et épinards

Soupe aux lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Lentilles corail qui fondent avec épinards frais et légumes de saison.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre, carottes et lentilles

Gratin de pommes de terre, carottes et lentilles

Un gratin réconfortant et nourrissant, parfait en accompagnement ou en plat principal végétarien.

50 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Velouté de lentilles et épinards

Velouté de lentilles et épinards

Une soupe crémeuse et réconfortante, parfaite pour un soir de semaine. Riche en protéines et en saveurs.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Sauté de pommes de terre et épinards à la poêle

Sauté de pommes de terre et épinards à la poêle

Un plat rapide et savoureux, parfait en accompagnement ou seul pour un repas léger du soir.

28 minFacile160 kcal10g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe velouté et réconfortante aux carottes et pommes de terre, facile à préparer et parfaite pour un repas simple.

35 minFacile150 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant avec des couches de pommes de terre et carottes gratinées au four. Simple, savoureux et parfait pour un soir de semaine.

50 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Galettes de pommes de terre et carottes sans gluten

Galettes de pommes de terre et carottes sans gluten

Des galettes croustillantes à base de pommes de terre et carottes râpées, agrémentées de gruyère. Servez-les en plat principal avec une salade.

35 minFacile310 kcal19g prot.
Françaisehealthyplat
Poêlée de pommes de terre et carottes à la poêle

Poêlée de pommes de terre et carottes à la poêle

Un plat simple et délicieux avec des pommes de terre et carottes sautées à la poêle jusqu'à être bien dorées. Parfait en accompagnement ou en plat principal.

30 minFacile220 kcal14g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Pâtes Simples

Gratin de Pâtes Simples

Un gratin réconfortant avec une belle croûte dorée. Les pâtes fondent dans une sauce béchamel légère et généreuse en fromage.

35 minFacile420 kcal26g prot.❤️ 1
Comfort foodFrançaiseplat
Croque-Monsieur Maison

Croque-Monsieur Maison

Le classique français revisité en version simple : pain, jambon et fromage grillés à la poêle jusqu'à ce que le fromage fonde et la surface dore.

15 minFacile380 kcal24g prot.
Françaiseplatrapide
Omelette au Gruyère et Jambon

Omelette au Gruyère et Jambon

Une omelette classique et réconfortante, parfaite pour un dîner rapide. Moelleuse à l'intérieur, garnie de fromage fondant et jambon croustillant.

13 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe Fromagère Rapide

Soupe Fromagère Rapide

Une soupe simple et savoureuse au fromage, onctueuse et réconfortante. Prête en moins de 20 minutes.

17 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poêlée de pommes de terre à la poêle

Poêlée de pommes de terre à la poêle

Des pommes de terre dorées à la poêle avec du beurre et du sel. Un accompagnement simple et délicieux.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette garnie aux pommes de terre et herbes

Omelette garnie aux pommes de terre et herbes

Une omelette généreuse remplie de pommes de terre poêlées, accompagnée de salade verte et tomates. Un repas complet et savoureux.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Gratin de pommes de terre au Gruyère

Gratin de pommes de terre au Gruyère

Un classique réconfortant : des pommes de terre cuites à la crème et gratinées au Gruyère. Parfait pour un soir de semaine.

50 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de pommes de terre simple

Soupe de pommes de terre simple

Une soupe réconfortante et veloutée à base de pommes de terre et de beurre, parfaite pour un repas léger.

35 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe veloutée carottes et pommes

Soupe veloutée carottes et pommes

Une soupe douce et crémeuse qui mélange les carottes et pommes pour une touche sucrée-salée réconfortante.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Adapté hypertensionÉquilibréComfort food
Omelette jambon-gruyère et carottes sautées

Omelette jambon-gruyère et carottes sautées

Une omelette généreuse garnie de jambon et fromage, servie avec des carottes revenues à la poêle. Parfait pour le dîner.

22 minFacile350 kcal22g prot.
Françaisehealthyplat
Gratin de pommes de terre et jambon

Gratin de pommes de terre et jambon

Un classique français réconfortant : pommes de terre crémées au gruyère avec du jambon. Parfait pour un dîner simple et savoureux.

40 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Omelette jambon-fromage aux carottes

Omelette jambon-fromage aux carottes

Une omelette généreuse avec jambon, fromage et carottes revenues à la poêle. Parfaite pour le dîner, rapide à faire.

20 minFacile310 kcal19g prot.
Adapté diabèteFrançaisehealthy
Soupe veloutée carottes-pommes

Soupe veloutée carottes-pommes

Une soupe douce et veloutée qui mélange carottes et pommes pour une touche sucrée. Réconfortante et simple à préparer.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre et jambon

Gratin de pommes de terre et jambon

Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage gratinées au four. Parfait pour un soir de semaine.

50 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Soupe de pommes de terre et carottes

Soupe de pommes de terre et carottes

Une soupe douce et réconfortante à base de pommes de terre et carottes, parfaite pour les froids d'hiver.

35 minFacile120 kcal8g prot.
Adapté cholestérolComfort foodFrançaise
Poêlée de carottes et pommes sautées

Poêlée de carottes et pommes sautées

Une belle alliance sucrée-salée avec des carottes et pommes sautées à la poêle, parfumée et légère.

25 minFacile150 kcal9g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sel
Omelette nature et salade de carottes crues

Omelette nature et salade de carottes crues

Une omelette simple avec une salade croquante de carottes râpées, asaisonnée à l'huile, citron et herbes fraiches.

20 minFacile220 kcal14g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin simple et réconfortant avec des pommes de terre et carottes rôties à la poêle, parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Adapté cholestérolComfort foodFrançaise
Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre fines, jambon croustillant et gruyère fondant au four. Prêt en 35 minutes.

35 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Velouté de Carottes et Pommes

Velouté de Carottes et Pommes

Une soupe veloutée, légèrement sucrée par les pommes, riche et réconfortante. Parfait pour un soir d'hiver.

28 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette Jambon-Fromage aux Carottes

Omelette Jambon-Fromage aux Carottes

Une omelette généreuse et rapide avec jambon, gruyère et carottes râpées pour un repas léger et savoureux.

13 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Soupe de carotte et pomme

Soupe de carotte et pomme

Une velouté douce et crémeuse franco-française mêlant carotte et pomme, revisitée en quelques minutes. Simplement délicieuse.

28 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette pommes de terre et gruyère

Omelette pommes de terre et gruyère

Une omelette généreuse à la française agrémentée de pommes de terre fondantes et de gruyère coulant. Prête en 20 minutes.

20 minFacile340 kcal21g prot.
300-450 kcalÉquilibréclassique
Gratin de pommes de terre et jambon

Gratin de pommes de terre et jambon

Un classique réconfortant français : pommes de terre fondantes avec jambon et fromage gratinés au four. Parfait pour un soir de semaine.

40 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de pommes de terre et jambon

Gratin de pommes de terre et jambon

Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage gratinées au four jusqu'à la croûte dorée.

50 minFacile350 kcal22g prot.
Adapté diabèteclassiqueComfort food
Soupe de carottes et pommes

Soupe de carottes et pommes

Une soupe veloutée mélange carottes sucrées et pommes légèrement acides, mixées lisses et servie chaude. Réconfortante et facile.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette jambon-fromage et carottes râpées

Omelette jambon-fromage et carottes râpées

Une omelette protéinée et gourmande garnie de jambon, gruyère et servie avec des carottes râpées crues. Parfait pour le dîner rapide.

16 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette garnie aux pommes et herbes

Omelette garnie aux pommes et herbes

Une omelette moelleuse et généreuse avec des pommes cuites et des herbes fraîches pour un dîner léger mais savoureux.

22 minFacile240 kcal15g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sel
Soupe de pommes de terre et carottes

Soupe de pommes de terre et carottes

Une soupe veloutée et apaisante, parfaite pour les soirées froides avec un goût authentique de légumes.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Adapté cholestérolÉquilibréComfort food
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant et savoureux avec des couches de pommes de terre et carottes fondantes. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

50 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poêlée de carottes et pommes sautées

Poêlée de carottes et pommes sautées

Un mélange sucré-salé simple et délicieux avec des carottes caramélisées et des pommes tendres. Une vraie recette de tous les jours.

25 minFacile150 kcal9g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sel
Gratin de pommes de terre et jambon

Gratin de pommes de terre et jambon

Un classique français réconfortant : pommes de terre cuites en gratin avec jambon et fromage fondant. Parfait pour un dîner en famille.

50 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteclassiqueComfort food
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe velouté douce et réconfortante préparée avec les carottes et pommes de terre du frigo. Parfaite en hiver, simple et gourmande.

30 minFacile140 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette aux carottes et gruyère

Omelette aux carottes et gruyère

Une omelette généreuse farcie de carottes cuites et de gruyère fondant. Rapide, savoureuse et parfaite pour un déjeuner ou dîner léger.

20 minFacile280 kcal18g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sel
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe simple et réconfortante, parfaite pour utiliser les légumes du frigo. Lisse, crémeuse et prête en 30 minutes.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant avec pommes de terre et carottes revenues à la poêle, gratinées au four. Simple et savoureux pour un repas du soir sans prise de tête.

35 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Wrapz aux légumes grillés et fromage fondant

Wrapz aux légumes grillés et fromage fondant

Des wraps gourmands avec légumes grillés, fromage fondant et une sauce maison. Un repas coloré et satisfaisant pour le soir ou le midi.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Poêlée de pommes de terre et carottes au beurre

Poêlée de pommes de terre et carottes au beurre

Des légumes sautés à la poêle, simples mais savoureux. Parfait comme accompagnement ou plat principal léger servi avec du pain.

30 minFacile200 kcal13g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe de Carotte et Pomme

Soupe de Carotte et Pomme

Une soupe veloutée sucrée-salée qui réchauffe et rassasie. La pomme apporte une touche sucrée naturelle très agréable.

30 minFacile110 kcal7g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette Paysanne aux Carottes et Jambon

Omelette Paysanne aux Carottes et Jambon

Une omelette généreuse à la française garnie de carottes sautées, jambon et fromage. Rapide, protéinée et délicieuse.

18 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Un classique français réconfortant avec des couches de pommes de terre, jambon et fromage gratinés au four. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

50 minFacile420 kcal26g prot.
Adapté diabèteclassiqueComfort food
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant avec des couches de pommes de terre et carottes fondantes. Facile et savoureux pour un soir de semaine.

50 minFacile280 kcal18g prot.
Adapté cholestérolclassiqueComfort food
Poêlée de pommes et carottes sautées

Poêlée de pommes et carottes sautées

Un plat sucré-salé simple et savoureux avec des carottes et pommes sautées à la poêle. Parfait en accompagnement ou seul.

25 minFacile150 kcal9g prot.
Adapté cholestérolFrançaisehealthy
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe crémeuse et réconfortante à base de carottes et pommes de terre, parfumée et facile à préparer. Prête en moins de 30 minutes.

28 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette aux carottes et oignons caramélisés

Omelette aux carottes et oignons caramélisés

Une omelette moelleuse garnie de carottes râpées et d'oignons doux caramélisés. Un plat léger mais savoureux pour le dîner.

30 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Salade de Pommes et Carottes avec Jambon Croustillant

Salade de Pommes et Carottes avec Jambon Croustillant

Une salade gourmande et équilibrée : pommes sucrées, carottes croquantes, jambon croustillant et vinaigrette légère. Parfait pour un repas complet.

17 minFacile180 kcal11g prot.
Françaisehealthyplat
Omelette Jambon-Fromage aux Carottes

Omelette Jambon-Fromage aux Carottes

Une omelette généreuse garnie de jambon, fromage et carottes râpées. Protéinée et délicieuse en 15 minutes.

16 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage fondant au four. Parfait pour un soir de semaine.

50 minFacile350 kcal22g prot.
Adapté diabèteclassiqueComfort food
Soupe de Carottes et Pommes de Terre

Soupe de Carottes et Pommes de Terre

Une soupe veloutée et réconfortante, mixée pour une texture lisse. Simple et nutritive pour les soirs tranquilles.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant avec des pommes de terre et carottes cuites au four avec du gruyère. Parfait pour un dîner simple et savoureux.

50 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poêlée de pommes et carottes à la cannelle

Poêlée de pommes et carottes à la cannelle

Un accompagnement sucré-salé original avec des pommes et carottes revenues à la poêle. Parfait en accompagnement ou en plat léger.

25 minFacile95 kcal6g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Salade de pommes de terre tiède au fromage et herbes

Salade de pommes de terre tiède au fromage et herbes

Une salade généreuse de pommes de terre tièdes agrémentée de fromage et d'herbes fraiches. Avec du jambon cru pour plus de gourmandise.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et pommes de terre. Parfaite pour un déjeuner ou dîner léger.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant avec des pommes de terre et carottes cuites au four, sans fromage (adaptation lactose-free). Simple et savoureux.

50 minFacile180 kcal11g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Salade de pommes, carottes et noisettes

Salade de pommes, carottes et noisettes

Une salade sucrée-salée croquante et nourrissante. Les pommes apportent de la fraîcheur et les noisettes du croquant.

15 minFacile240 kcal15g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe chaude et apaisante, veloutée naturellement sans crème. Idéale pour un soir d'hiver.

35 minFacile110 kcal7g prot.
Adapté cholestérolAnti-inflammatoireÉquilibré
Omelette aux carottes et pommes de terre sautées

Omelette aux carottes et pommes de terre sautées

Une omelette gourmande garnie de légumes sautés à la poêle. Léger, rapide et parfait pour le dîner.

25 minFacile220 kcal14g prot.
classiqueFrançaisehealthy
Omelette jambon-pommes de terre

Omelette jambon-pommes de terre

Une omelette garnie généreuse avec du jambon et des dés de pommes de terre revenus à la poêle. Idéale pour un dîner rapide.

22 minFacile290 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe veloutée carotte-pomme

Soupe veloutée carotte-pomme

Une soupe douce et réconfortante qui mélange carottes et pommes pour une saveur équilibrée. Mixée lisse et prête en 25 minutes.

25 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre au jambon et Gruyère

Gratin de pommes de terre au jambon et Gruyère

Un classique français réconfortant : des couches de pommes de terre, jambon et fromage gratinées au four. Parfait pour un soir de semaine.

50 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Soupe de carottes et pommes de terre

Soupe de carottes et pommes de terre

Une soupe onctueuse et chaleureuse préparée simplement à la casserole. Réconfortante et parfaite pour utiliser les restes du frigo.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de pommes de terre et carottes

Gratin de pommes de terre et carottes

Un gratin réconfortant et simple avec des pommes de terre et carottes cuites au four. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

50 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise

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