
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les lentilles dans l'eau 15 minutes, égoutter et laisser refroidir
15 min
Éplucher les carottes et les râper finement
3 min
Laver les pommes et les couper en petits dés ou bâtonnets
3 min
Assembler dans un saladier les lentilles froides, carottes râpées et pommes
2 min
Verser l'huile d'olive, saler, poivrer et mélanger délicatement
2 min