Salade composée lentilles et pommes

Salade composée lentilles et pommes 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
21 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire les lentilles dans l'eau 15 minutes, égoutter et laisser refroidir

    15 min

  2. 2

    Éplucher les carottes et les râper finement

    3 min

  3. 3

    Laver les pommes et les couper en petits dés ou bâtonnets

    3 min

  4. 4

    Assembler dans un saladier les lentilles froides, carottes râpées et pommes

    2 min

  5. 5

    Verser l'huile d'olive, saler, poivrer et mélanger délicatement

    2 min

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