Gratin de pommes de terre, carottes et lentilles

Gratin de pommes de terre, carottes et lentilles 

Temps

50 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper pommes de terre et carottes en fines rondelles.

    10 min

  2. 2

    Beurrer un plat allant au four et y disposer les pommes de terre et carottes en couches alternées.

    3 min

  3. 3

    Répartir les lentilles cuites et les épinards entre les couches.

    2 min

  4. 4

    Verser l'eau, assaisonner avec sel et poivre, ajouter quelques noix de beurre sur le dessus.

    2 min

  5. 5

    Enfourner à 200°C pendant 35 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées.

    35 min

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