
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper en petits dés les carottes, le céleri et les pommes de terre.
5 min
Chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faire revenir les légumes 3 minutes.
3 min
Ajouter les lentilles, l'eau, le sel et le poivre. Porter à ébullition.
2 min
Réduire le feu et laisser cuire 20-25 minutes jusqu'à ce que les lentilles et légumes soient tendres.
25 min
Servir chaud avec un trait d'huile d'olive.