Croque-Monsieur Maison

Croque-Monsieur Maison 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Tartiner légèrement de moutarde deux tranches de pain

    1 min

  2. 2

    Placer jambon et gruyère sur les deux tranches

    2 min

  3. 3

    Recouvrir avec les deux autres tranches de pain, appuyer légèrement

    1 min

  4. 4

    Beurrer l'extérieur des sandwichs

    1 min

  5. 5

    Faire cuire à la poêle à feu moyen 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à dorage

    8 min

  6. 6

    Servir immédiatement

    1 min

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