Gratin de Pommes de Terre, Carottes et Lentilles

Gratin de Pommes de Terre, Carottes et Lentilles 

Temps

50 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C

    5 min

  2. 2

    Éplucher et couper pommes de terre et carottes en tranches fines

    10 min

  3. 3

    Rincer les lentilles corail à l'eau froide

    2 min

  4. 4

    Dans un plat allant au four, superposer les couches : pommes de terre, carottes, lentilles. Répéter. Verser l'eau, saler et poivrer

    3 min

  5. 5

    Parsemer de beurre en petits morceaux sur le dessus

    1 min

  6. 6

    Enfourner 30-35 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres et le dessus légèrement doré

    35 min

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