Gratin de pommes de terre, carottes et épinards

Gratin de pommes de terre, carottes et épinards 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C. Éplucher et découper les pommes de terre et les carottes en fines rondelles.

    10 min

  2. 2

    Beurrer un plat allant au four et y disposer les légumes en couches alternées avec les épinards.

    5 min

  3. 3

    Verser l'eau sur le gratin, saler et poivrer.

    2 min

  4. 4

    Enfourner pour 25 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et légèrement dorées.

    25 min

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