Recettes au four

La cuisson au four, c'est la magie du temps et de la chaleur douce. Gratins dorés, rôtis fondants, légumes caramélisés : nos recettes pour exploiter tout le potentiel de votre four.

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Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère
Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Un classique réconfortant : pâtes mélangées à du jambon, du gruyère et une sauce crémeuse au beurre, gratinées au four jusqu'à devenir dorées et croustillantes.

30 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin Pâtes Poulet Tomate

Gratin Pâtes Poulet Tomate

Un gratin réconfortant de pâtes avec poulet et sauce tomate, gratinée au four avec du fromage. Parfait pour un repas copieux.

45 minFacile580 kcal36g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Un gratin réconfortant et facile : pâtes mélangées à du brocoli et jambon, gratinées au gruyère. Un classique du quotidien qui plaît à tous.

30 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Gratin de Pâtes Brocoli Jambon

Gratin de Pâtes Brocoli Jambon

Un gratin onctueux avec pâtes, brocoli et jambon gratinés au four. Gourmand et réconfortant, parfait pour partager.

35 minFacile580 kcal36g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Pâtes Poulet Brocoli Gruyère

Pâtes Poulet Brocoli Gruyère

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du poulet, du brocoli et une sauce au gruyère fondante.

30 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes au Brocoli et Jambon

Pâtes au Brocoli et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : pâtes crémeuses avec brocoli frais et jambon, gratinées au gruyère.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Un gratin réconfortant et simple : pâtes cuites avec brocoli, jambon et fromage fondu au four. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Gratin de Pâtes au Fromage

Gratin de Pâtes au Fromage

Un gratin riche et réconfortant avec des pâtes nappées d'une sauce crémeuse au lait et gruyère. Cuit au four jusqu'à obtenir une croûte dorée.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de Pâtes Jambon-Gruyère avec Sauce Béchamel

Gratin de Pâtes Jambon-Gruyère avec Sauce Béchamel

Un gratin réconfortant avec pâtes, jambon et fromage gratinés. Un classique du dimanche qui plaît à toute la famille.

35 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Gratin de Poires au Gruyère et Jambon

Gratin de Poires au Gruyère et Jambon

Un gratin savoureux associant la douceur de la poire, le fromage fondant et le jambon croustillant. Parfait en plat principal léger.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Gratin Pomme-Poire au Chocolat

Gratin Pomme-Poire au Chocolat

Un dessert gourmand avec des fruits poêlés et une sauce chocolatée, servir tiède.

25 minFacile280 kcal18g prot.
dessertFrançaisehealthy
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une omelette généreuse et rapide, parfaite pour un dîner simple et réconfortant.

13 minFacile320 kcal20g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sucre
Clafoutis Pomme-Poire

Clafoutis Pomme-Poire

Un dessert simple et rustique avec des fruits caramélisés enrobés d'une pâte à crêpe gourmande cuite au four.

40 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Gratin de Pommes et Poires au Gruyère

Gratin de Pommes et Poires au Gruyère

Un gratin sucré-salé gratinant où les fruits se mélangent au fromage fondant. Parfait en accompagnement ou en plat léger.

40 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin Pommes Poires Sucre Caramélisé

Gratin Pommes Poires Sucre Caramélisé

Un gratin simple de fruits avec une couche de fromage râpé et sucre caramélisé au four. Dessert gourmand et croustillant.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Gratin de poires au chocolat

Gratin de poires au chocolat

Un dessert simple et gourmand : poires cuites au four avec du chocolat et du lait. Fondant et réconfortant.

33 minFacile240 kcal15g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Gratinée de Pâtes au Chocolat Blanc et Poire

Gratinée de Pâtes au Chocolat Blanc et Poire

Un gratin sucré-salé fusion entre pâtes, chocolat blanc crémeux et poires rôties. Un dessert gourmand surprenant et rapide.

30 minMoyen480 kcal30g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Gratin de Pâtes au Chocolat et Sucre

Gratin de Pâtes au Chocolat et Sucre

Un gratin sucré original combinant pâtes, lait, chocolat et sucre. Un dessert réconfortant à la texture crémeuse.

35 minFacile400 kcal25g prot.
dessertFrançaiseProtéiné
Compote de Pomme-Poire au Four

Compote de Pomme-Poire au Four

Un dessert réconfortant et sain : pommes et poires rôties au four avec un soupçon de sucre et de chocolat râpé.

35 minFacile150 kcal9g prot.
dessertFrançaisehealthy
Gâteau au Chocolat et Poire Express

Gâteau au Chocolat et Poire Express

Un gâteau moelleux au chocolat avec des morceaux de poire fondants. Simple, rapide et savoureux.

35 minMoyen320 kcal20g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Clafoutis Poire-Pomme

Clafoutis Poire-Pomme

Un dessert français classique : fruits enrobés dans une pâte crémeuse et dorée au four. Parfait pour le goûter ou le dessert.

45 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gâteau Pouding aux Pommes et Poires

Gâteau Pouding aux Pommes et Poires

Gâteau moelleux mi-gâteau, mi-pouding, avec pommes et poires. Servir avec une crème ou simplement nature.

55 minFacile380 kcal24g prot.
dessertFrançaiseVégétarien
Galettes de Farine aux Fruits

Galettes de Farine aux Fruits

Petites galettes rustiques à base de farine, garnies de pommes et poires. Parfait pour le goûter.

35 minFacile200 kcal13g prot.
ÉquilibréComfort fooddessert
Clafoutis aux Fruits Rouges

Clafoutis aux Fruits Rouges

Un classique français simple et gourmand : un gâteau moelleux aux pommes et poires, cuit au four.

35 minFacile280 kcal18g prot.
dessertFrançaisehealthy
Gâteau Fondant au Chocolat et Compote de Poires

Gâteau Fondant au Chocolat et Compote de Poires

Un gâteau au chocolat riche et fondant, accompagné d'une compote maison de poires sucrées. Parfait pour un dessert du dimanche.

45 minMoyen450 kcal28g prot.
dessertFrançaiseProtéiné
Brownies moelleux pomme chocolat

Brownies moelleux pomme chocolat

Brownies riches et décadents avec des morceaux de pommes et de chocolat fondant. Un dessert gourmand et facile, parfait pour le goûter ou après le dîner.

40 minFacile350 kcal22g prot.
dessertFrançaisehealthy
Pâte Gratinée Pommes et Sucre

Pâte Gratinée Pommes et Sucre

Un gratin sucré simple et réconfortant : pâte épaisse baked avec pommes et chocolat par-dessus. Un dessert de grand-mère.

45 minFacile300 kcal19g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Clafoutis aux fruits

Clafoutis aux fruits

Un dessert français classique et réconfortant, mélange de pâte aérée et de fruits caramélisés. Parfait pour utiliser les pommes et poires du frigo.

35 minFacile280 kcal18g prot.
dessertFrançaisehealthy
Galette bretonne pommes-chocolat et glace vanille

Galette bretonne pommes-chocolat et glace vanille

Une galette croustillante garnie de pommes caramélisées et chocolat fondu, servie tiède avec une boule de glace vanille. Un dessert gourmand et convivial.

35 minMoyen380 kcal24g prot.
dessertFrançaiseVégétarien
Clafoutis Pomme-Poire

Clafoutis Pomme-Poire

Un clafoutis rustique français avec pommes et poires, base de pâte simple et légère. Parfait pour un dessert en semaine.

40 minFacile240 kcal15g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Gâteau au Chocolat et Pomme Express

Gâteau au Chocolat et Pomme Express

Un gâteau moelleux au chocolat garni de pommes confites, parfait pour le goûter ou le dessert. Plus gourmand avec œufs et vanille pour la texture.

50 minMoyen320 kcal20g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Gâteau Pomme-Chocolat aux Épices

Gâteau Pomme-Chocolat aux Épices

Un gâteau simple et savoureux avec pommes, chocolat et un soupçon de cannelle. Parfait pour le goûter ou le dessert en 35 minutes.

40 minMoyen320 kcal20g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Clafoutis Pomme-Chocolat

Clafoutis Pomme-Chocolat

Un clafoutis généreux mêlant pommes tendres et pépites de chocolat, avec une pâte moelleuse et légère. Classique français gourmand.

55 minFacile300 kcal19g prot.
Françaisehealthyplat
Gâteau Pomme-Poire simple

Gâteau Pomme-Poire simple

Un gâteau moelleux et humide sans prétention, garni de morceaux de pomme et poire. Parfait pour le goûter.

50 minFacile250 kcal16g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gâteau Simple Pomme-Farine au Four

Gâteau Simple Pomme-Farine au Four

Un gâteau moelleux et simple avec des morceaux de pomme. Parfait pour le goûter ou le dessert.

50 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gâteau fondant au chocolat et compote de pommes

Gâteau fondant au chocolat et compote de pommes

Un gâteau riche et moelleux au chocolat, allégé avec une compote de pommes maison. Gourmand mais équilibré.

47 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Clafoutis aux fruits

Clafoutis aux fruits

Un classique français gourmand et réconfortant. Poires et pommes caramélisées dans une pâte aérienne à la farine et au lait.

35 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort fooddessert
Clafoutis aux Fruits Caramélisés

Clafoutis aux Fruits Caramélisés

Classique français revisité : un flan sucré et fondant aux pommes et poires caramélisées, cuit au four.

50 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Gâteau Simple aux Pommes et Poires

Gâteau Simple aux Pommes et Poires

Un gâteau moelleux maison très simple avec des fruits frais mélangés à la pâte. Parfait pour le goûter ou le dessert.

45 minFacile250 kcal16g prot.
Françaisehealthyplat
Gâteau moelleux poire-chocolat

Gâteau moelleux poire-chocolat

Un gâteau fondant au chocolat avec poires confites. Plus gourmand que simple, mais toujours facile à réaliser.

47 minMoyen350 kcal22g prot.
300-450 kcalÉquilibréComfort food
Clafoutis aux pommes et poires

Clafoutis aux pommes et poires

Un classique français sucré et réconfortant. Fruits caramélisés dans une pâte légère et dorée au four.

35 minFacile280 kcal18g prot.
dessertFrançaisehealthy
Gâteau Chocolat-Fruits Simple

Gâteau Chocolat-Fruits Simple

Un gâteau moelleux et gourmand mélange de chocolat, pommes et poires. Parfait pour le goûter sans préparation compliquée.

40 minFacile320 kcal20g prot.
dessertFrançaisehealthy
Clafoutis Pomme-Poire

Clafoutis Pomme-Poire

Un gâteau moelleux et simple avec des fruits cuits, facile à préparer au four. Un classique français.

40 minFacile220 kcal14g prot.
dessertFrançaiseVégétarien
Moelleux Chocolat-Poire aux Amandes

Moelleux Chocolat-Poire aux Amandes

Un gâteau au chocolat fondant avec des poires et des amandes. Gourmand et plus sophistiqué pour les occasions.

37 minMoyen320 kcal20g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Gâteau au Chocolat et Poire

Gâteau au Chocolat et Poire

Un gâteau moelleux au chocolat garni de poires tendres. Parfait pour le goûter, cuit au four en moins de 30 minutes.

35 minFacile320 kcal20g prot.
dessertFrançaisehealthy
Crumble aux Pommes et Poires avec Granola

Crumble aux Pommes et Poires avec Granola

Un crumble fruité avec une garniture croquante maison. Les fruits caramélisés sont recouverts d'une couche granuleuse irrésistible.

30 minFacile350 kcal22g prot.
dessertFrançaisehealthy
Compote de pommes et poires

Compote de pommes et poires

Une base classique pour petit déjeuner ou dessert. Cuite lentement à la poêle jusqu'à parfaite tendreté.

25 minFacile85 kcal5g prot.
dessertFrançaisehealthy
Clafoutis aux pommes et poires

Clafoutis aux pommes et poires

Un classique français sucré et moelleux. Pâte simple versée sur les fruits et cuite au four pour un dessert réconfortant.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Pâtes à la Crème Chocolat et Fruits

Pâtes à la Crème Chocolat et Fruits

Pâtes sauce gourmande au chocolat et crème fraîche, agrémentées de pommes rôties et miel. Un dessert-pâtes original et délicieux.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort fooddessertItalienne
Flan aux Poires

Flan aux Poires

Flan onctueux et savoureux aux poires fraîches, cuit au four. Dessert classique qui plaît à tous, très simple à préparer.

50 minFacile190 kcal12g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Galette aux Pommes et Cannelle avec Crème Vanille

Galette aux Pommes et Cannelle avec Crème Vanille

Une galette rustique aux pommes avec crème vanille maison. Simple et gourmande, parfaite pour un dessert du soir.

40 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Compote de Pommes et Poires Maison

Compote de Pommes et Poires Maison

Une compote simple et réconfortante, parfaite en dessert ou en accompagnement. Prête en 25 minutes, idéale pour utiliser les fruits du frigo.

25 minFacile95 kcal6g prot.
dessertFrançaisehealthy
Galettes Croustillantes Pomme-Poire

Galettes Croustillantes Pomme-Poire

Des petites galettes maison, croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur, parfaites avec un café.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Galette Pomme-Poire à la Vanille et Cannelle

Galette Pomme-Poire à la Vanille et Cannelle

Une galette rustique facile à réaliser avec pâte brisée du commerce, fruits caramélisés et saveurs épicées. Authentique et gourmand.

45 minMoyen240 kcal15g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Crumble Pomme-Poire aux Amandes

Crumble Pomme-Poire aux Amandes

Un crumble gourmand avec un topping croustillant aux amandes et flocons d'avoine. Dessert simple à préparer et très satisfaisant.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréCru
Compote de Pomme et Poire Maison

Compote de Pomme et Poire Maison

Une compote douce et réconfortante, parfaite en dessert ou au petit-déjeuner. Prête en quelques minutes avec juste les fruits du frigo.

20 minFacile85 kcal5g prot.
dessertFrançaisehealthy
Pommes Rôties au Beurre et Cannelle

Pommes Rôties au Beurre et Cannelle

Un dessert simple et réconfortant : des pommes évidées et cuites au four avec un peu de beurre et de sucre. Parfait en fin de repas ou comme snack gourmand.

30 minFacile150 kcal9g prot.
dessertFrançaisehealthy
Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Un gratin végétarien simple et réconfortant, avec un mélange de chou-fleur et brocoli gratinés à la sauce béchamel basique. Parfait pour un soir de semaine.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Brownies au Chocolat et Banane

Brownies au Chocolat et Banane

Des brownies moelleux et gourmands avec du vrai chocolat et des morceaux de banane. Un dessert simple à préparer qui plaît à toute la famille.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Un gratin réconfortant et végétarien avec du chou-fleur et du brocoli gratinés au four. Simple, savoureux et parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Chou-fleur Rôti au Four

Chou-fleur Rôti au Four

Des bouquets de chou-fleur croustillants à l'extérieur et tendres à l'intérieur. Un accompagnement parfait ou un plat léger à dévorer.

35 minFacile85 kcal5g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréAu four
Gratin de Chou-fleur et Brocoli au Fromage

Gratin de Chou-fleur et Brocoli au Fromage

Un gratin réconfortant et gourmand, parfait pour la famille. La sauce béchamel et le fromage rendent les légumes irrésistibles.

45 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes Gratinées Chou-fleur Brocoli Fromage

Pâtes Gratinées Chou-fleur Brocoli Fromage

Des pâtes généreuses mélangées à du chou-fleur et brocoli, gratinées au fromage pour un plat italien réconfortant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
ItalienneplatVégétarien
Gratin Chou-fleur Brocoli Simple

Gratin Chou-fleur Brocoli Simple

Un gratin moelleux et savoureux au four, mêlant chou-fleur et brocoli avec une croûte dorée.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Françaisehealthyplat
Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Un gratin simple et savoureux cuit au four, avec du beurre et du sel pour sublimer les légumes. Un classique français réconfortant.

35 minFacile110 kcal7g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréAu four
Croque-Monsieur Gratinié

Croque-Monsieur Gratinié

Un classique français réconfortant : pain de mie beurré garni de gruyère fondant, passé au four jusqu'à la perfection dorée.

17 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Omelette au Fromage et Tomate

Omelette au Fromage et Tomate

Une omelette protéinée savoureuse avec gruyère fondant et tomate fraîche, prête en moins de 15 minutes pour un repas complet.

13 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Soupe à l'Oignon et Gruyère (French Onion Soup Style)

Soupe à l'Oignon et Gruyère (French Onion Soup Style)

Une soupe réconfortante française avec du pain de mie toasté et du gruyère fondant en surface, parfaite pour un soir d'hiver.

35 minFacile220 kcal14g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratinée de Pâtes Végétarienne à l'Indienne

Gratinée de Pâtes Végétarienne à l'Indienne

Un plat de pâtes express au curry et au gruyère fondu, inspiré des saveurs indiennes. Savoureux, épicé et préparé en moins de 30 minutes.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
IndienneplatProtéiné
Croque Monsieur Gratinéé

Croque Monsieur Gratinéé

Un classique français revisité : pain de mie grillé au beurre avec du gruyère fondu et doré au four. Simple, réconfortant et prêt en 15 minutes.

15 minFacile350 kcal22g prot.
Françaisehealthyplat
Gratin de Pain et Gruyère

Gratin de Pain et Gruyère

Un gratin simple et réconfortant, parfait pour utiliser du pain rassis. Croustillant à l'extérieur, fondant à l'intérieur.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Soupe Gratinée Pain et Gruyère

Soupe Gratinée Pain et Gruyère

Une soupe méditerranéenne simple et chaleureuse avec du pain grillé et du fromage fondu. Parfait pour un soir d'hiver.

28 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyMéditerranéenne
Gratinée de Pain de Mie au Gruyère

Gratinée de Pain de Mie au Gruyère

Un gratin simple et réconfortant à base de pain de mie et fromage, parfait pour un soir de semaine. C'est un plat économique et facile qui plaît à tous.

25 minFacile380 kcal24g prot.
Françaiseplatrapide
Tartine Grillée Poisson-Gruyère

Tartine Grillée Poisson-Gruyère

Une tartine gourmande avec du poisson et du gruyère gratinés au four. Parfait pour un déjeuner ou un dîner léger.

18 minFacile350 kcal22g prot.
Françaisehealthyplat
Gratin de Pain de Mie au Gruyère

Gratin de Pain de Mie au Gruyère

Un gratin simple et réconfortant, parfait pour un soir de semaine. Le pain de mie gratine au four avec du gruyère fondant et du beurre.

25 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de Carotte et Gruyère

Gratin de Carotte et Gruyère

Un gratin simple et savoureux où la carotte développe sa douceur sous une croûte dorée de fromage. Parfait comme plat d'accompagnement ou plat principal.

40 minFacile220 kcal14g prot.
ÉquilibréAu fourFrançaise
Gratin de Poisson aux Crevettes

Gratin de Poisson aux Crevettes

Un gratin simple et réconfortant avec poisson et crevettes gratinés au fromage. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Poisson Rôti aux Herbes et Légumes

Poisson Rôti aux Herbes et Légumes

Filet de poisson rôti au four avec crevettes, pain croustillant et fromage. Un plat méditerranéen complet et gourmand qui impression sans effort.

40 minFacile450 kcal28g prot.
healthyMéditerranéenneplat
Tartines Gratinées au Poisson et Fromage

Tartines Gratinées au Poisson et Fromage

Tranches de pain de mie garnie de poisson et nappées de gruyère fondu au four. Idéal pour un déjeuner ou dîner léger.

20 minFacile310 kcal19g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Un gratin végétarien simple et réconfortant avec des légumes du frigo gratinés au fromage. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Tartine Brocoli-Carotte Grillée au Gruyère

Tartine Brocoli-Carotte Grillée au Gruyère

Une tartine simple et dorée au four avec du pain toasté, des légumes fondants et du fromage gratinant. Idéale en déjeuner léger.

20 minFacile240 kcal15g prot.
Adapté cholestérolÉquilibréComfort food
Tartines Croustillantes au Gruyère

Tartines Croustillantes au Gruyère

Des tartines simples avec du pain croustillant, du beurre et du Gruyère fondant, cuites au four. Parfait pour un petit-déjeuner ou un en-cas.

13 minFacile220 kcal14g prot.
Françaisehealthyplat
Gratin de Crevettes et Carottes

Gratin de Crevettes et Carottes

Un gratin simple et gourmand avec des crevettes et carottes gratinées au Gruyère. Plat complet et réconfortant pour un soir de semaine.

25 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Gratin Poisson-Brocoli-Carotte

Gratin Poisson-Brocoli-Carotte

Un gratin chaud et réconfortant avec du poisson délicat, des légumes et une croûte dorée de gruyère. À faire sans culpabilité.

40 minFacile350 kcal22g prot.
300-450 kcalÉquilibréAu four
Gratin Simple Brocoli-Gruyère

Gratin Simple Brocoli-Gruyère

Un gratin classique et réconfortant avec du fromage gratinéé au four. Idéal en plat unique avec du pain.

30 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Pain et Gruyère aux Légumes

Gratin de Pain et Gruyère aux Légumes

Un gratin réconfortant à base de pain rassis, fromage et légumes. Un excellent moyen de valoriser les restes du frigo.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poisson en Croûte de Pain au Gruyère

Poisson en Croûte de Pain au Gruyère

Un poisson blanc enrobé d'une croûte croustillante au pain et fromage. Un plat élégant mais très simple pour l'apéritif ou le dîner.

30 minMoyen380 kcal24g prot.
FrançaiseplatPoisson
Gratin de Pain et Gruyère aux Légumes

Gratin de Pain et Gruyère aux Légumes

Un gratin de pain rassis revisité avec brocoli, carotte et fromage râpé. Un classique français réconfortant et économique.

37 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Un gratin classique français et réconfortant, avec fromage fondu et légumes rôtis. Parfait pour un repas simple du soir.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Françaisehealthyplat
Tartines de Pain de Mie Gratinées Brocoli-Gruyère

Tartines de Pain de Mie Gratinées Brocoli-Gruyère

Une recette simple et gourmande : pain de mie garni de brocoli et gruyère, gratinée au four ou au micro-ondes.

18 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Un gratin simple et réconfortant avec les légumes du frigo gratinés au fromage. Parfait pour un soir de semaine en famille.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodAu fourFrançaise
Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Un gratin simple et réconfortant avec les légumes du frigo gratinés au fromage. Parfait en plat principal ou accompagnement.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Tartines Gratinées Pain de Mie Brocoli Gruyère

Tartines Gratinées Pain de Mie Brocoli Gruyère

Une entrée ou un déjeuner léger : pain de mie garni de brocoli et fondu au fromage au four.

20 minFacile310 kcal19g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Poisson aux Légumes

Gratin de Poisson aux Légumes

Un classique français simple : poisson et légumes gratinés au fromage pour une croûte dorée et gourmande.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Gratin de Pain et Gruyère

Gratin de Pain et Gruyère

Un classique français réconfortant : pain rassis gratinéavec du gruyère fondant et une base crémeuse.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Crémeuse Brocoli-Carotte

Soupe Crémeuse Brocoli-Carotte

Une soupe veloutée et réconfortante à base de brocoli et carotte mixés, parfaite pour un soir de semaine. Servie avec du pain grillé au gruyère.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Poisson aux Légumes

Gratin de Poisson aux Légumes

Un gratin familial avec filet de poisson, brocoli, carotte et sauce béchamel légère, gratinée au four.

40 minMoyen350 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Poisson et Légumes à l'Italienne

Gratin de Poisson et Légumes à l'Italienne

Un gratin savoureux au poisson blanc, légumes et sauce tomate avec un peu de mozzarella. Facile à préparer et très appétissant.

40 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Tartines Gratinées au Gruyère et Légumes

Tartines Gratinées au Gruyère et Légumes

Des tartines croustillantes garnies de brocoli, carotte et gruyère fondu. Un plat simple et réconfortant, idéal pour un déjeuner.

22 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Brocoli au Gruyère

Gratin de Brocoli au Gruyère

Un gratin simple et gourmand avec du brocoli gratinéé au Gruyère râpé. C'est du comfort food classique qui plaît toujours.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy

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