Gratin Pâtes Poulet Tomate

Gratin Pâtes Poulet Tomate 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-9

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Coupez le poulet en dés et l'oignon en petits morceaux.

    3 min

  3. 3

    Faites cuire les pâtes al dente dans une casserole d'eau salée, puis égouttez.

    12 min

  4. 4

    Faites revenir le poulet et l'oignon dans une poêle avec le beurre pendant 5 minutes.

    5 min

  5. 5

    Versez la sauce tomate sur le poulet cuit, salez et poivrez.

    2 min

  6. 6

    Mélangez les pâtes avec la sauce poulet-tomate.

    2 min

  7. 7

    Versez le mélange dans un plat allant au four, parsemez de gruyère.

    2 min

  8. 8

    Enfournez 15 minutes jusqu'à ce que le fromage dore.

    15 min

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