Gratin de Brocoli au Gruyère

Gratin de Brocoli au Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Découper le brocoli en bouquets et les cuire 8 minutes à l'eau bouillante salée

    8 min

  2. 2

    Égoutter le brocoli et le disposer dans un plat allant au four

    2 min

  3. 3

    Parsemer généreusement de Gruyère râpé et ajouter noisettes de beurre

    3 min

  4. 4

    Enfourner à 200°C pendant 12 minutes jusqu'à dorage

    12 min

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