Tartine Grillée Poisson-Gruyère

Tartine Grillée Poisson-Gruyère 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-6

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Beurrer légèrement les tranches de pain et les disposer sur une plaque.

    2 min

  3. 3

    Émietter le poisson sur le pain, saler et poivrer.

    2 min

  4. 4

    Recouvrir de gruyère râpé.

    1 min

  5. 5

    Enfourner 8-10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.

    10 min

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