Soupe Crémeuse Brocoli-Carotte

Soupe Crémeuse Brocoli-Carotte 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper le brocoli en petits bouquets et la carotte en rondelles

    5 min

  2. 2

    Porter l'eau à ébullition dans la casserole avec le beurre, sel et poivre

    2 min

  3. 3

    Ajouter les légumes et cuire 15 minutes jusqu'à tendreté

    15 min

  4. 4

    Mixer la soupe avec le mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse

    3 min

  5. 5

    Pendant ce temps, toaster le pain et le garnir de gruyère râpé au four 2 minutes

    2 min

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