
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
190 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 180°C. Beurrer un plat à four.
2 min
Éplucher et émincer les poires finement. Les disposer au fond du plat.
5 min
Mélanger farine, sucre et sel. Fouetter les œufs et ajouter progressivement le lait et le mélange farine-sucre.
8 min
Verser l'appareil sur les poires et cuire au four 35-40 minutes jusqu'à légère coloration.
35 min
Laisser tiédir avant de servir. Le flan se raffermira légèrement en refroidissant.
5 min