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Tartines Gratinées Pain de Mie Brocoli Gruyère
Une entrée ou un déjeuner léger : pain de mie garni de brocoli et fondu au fromage au four.
Préparation
8 min
Cuisson
12 min
Total
20 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
310 kcal / portion
Protéines
19g
Lipides
12g
Glucides
31g
Ingrédients
- PPain de mie4 tranche
- BBrocoli200 g
- GGruyère rapé80 g
- BBeurre15 g
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
- EEau100 ml
Instructions(5 étapes)
Préchauffer le four à 210°C.
5 min
Détailler le brocoli en petits bouquets et cuire 5 minutes à l'eau bouillante salée.
5 min
Égoutter le brocoli et le disposer sur les tranches de pain de mie.
2 min
Saupoudrer généreusement de gruyère râpé sur chaque tartine.
1 min
Enfourner 7 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.
7 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Tartines Gratinées Pain de Mie Brocoli Gruyère ?
Il faut 8 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Tartines Gratinées Pain de Mie Brocoli Gruyère est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Tartines Gratinées Pain de Mie Brocoli Gruyère ?
Une portion apporte environ 310 calories, 19g de protéines, 12g de lipides, 31g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Tartines Gratinées Pain de Mie Brocoli Gruyère est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, healthy, plat, Protéiné.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Tartines Gratinées Pain de Mie Brocoli Gruyère, vous aurez besoin de : four, casserole, couteau.
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