Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère

Gratin de Brocoli et Carotte au Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Couper le brocoli en petits bouquets et la carotte en rondelles.

    5 min

  3. 3

    Cuire les légumes 8 minutes à la casserole avec un peu d'eau salée.

    8 min

  4. 4

    Égoutter et disposer dans un plat allant au four beurré.

    2 min

  5. 5

    Saupoudrer généreusement de gruyère râpé.

    1 min

  6. 6

    Enfourner 12 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.

    12 min

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