
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
110 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Détailler le chou-fleur et le brocoli en bouquets.
5 min
Disposer les légumes dans une cocotte beurrée, saler et poivrer.
2 min
Verser l'eau, poser le beurre en noisettes sur les légumes.
2 min
Couvrir et enfourner pour 20-25 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
25 min
Servir chaud directement de la cocotte.