Tartines Gratinées au Poisson et Fromage

Tartines Gratinées au Poisson et Fromage 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

310 kcal

par portion

19 gProtéines
12 gLipides
31 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Disposer les tranches de pain sur une plaque.

    2 min

  3. 3

    Émietter légèrement le poisson et en garnir les tartines.

    2 min

  4. 4

    Couvrir généreusement de gruyère râpé et assaisonner.

    2 min

  5. 5

    Enfourner 8-10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.

    10 min

  6. 6

    Servir chaud.

    1 min

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