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Tartines Gratinées au Gruyère et Légumes
Des tartines croustillantes garnies de brocoli, carotte et gruyère fondu. Un plat simple et réconfortant, idéal pour un déjeuner.
Préparation
10 min
Cuisson
12 min
Total
22 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
320 kcal / portion
Protéines
20g
Lipides
12g
Glucides
32g
Ingrédients
- PPain de mie4 tranches
- BBrocoli200 g
- CCarotte150 g
- GGruyère150 g
- BBeurre20 g
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(5 étapes)
Cuire le brocoli et les carottes à la vapeur ou dans l'eau bouillante 8 minutes, puis égoutter.
8 min
Disposer les tranches de pain de mie sur une plaque et les beurrer légèrement.
2 min
Répartir les légumes cuits sur chaque tartine.
2 min
Couvrir généreusement de gruyère râpé et assaisonner.
1 min
Enfourner à 200°C pendant 8-10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.
10 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Tartines Gratinées au Gruyère et Légumes ?
Il faut 10 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 22 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Tartines Gratinées au Gruyère et Légumes est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Tartines Gratinées au Gruyère et Légumes ?
Une portion apporte environ 320 calories, 20g de protéines, 12g de lipides, 32g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Tartines Gratinées au Gruyère et Légumes est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, healthy, plat, Protéiné.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Tartines Gratinées au Gruyère et Légumes, vous aurez besoin de : four, plaque, couteau.
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