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Chou-fleur Rôti au Four
Des bouquets de chou-fleur croustillants à l'extérieur et tendres à l'intérieur. Un accompagnement parfait ou un plat léger à dévorer.
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Total
35 min
Difficulté
Facile
Portions
3
Valeurs nutritionnelles
85 kcal / portion
Protéines
5g
Lipides
3g
Glucides
9g
Ingrédients
- CChou-fleur500 g
- HHuile d'olive3 cuillère à soupe
- SSel5 g
- PPoivre2 g
Instructions(5 étapes)
Préchauffer le four à 220°C.
5 min
Couper le chou-fleur en bouquets réguliers.
5 min
Disposer les bouquets sur une plaque, arroser d'huile, saler et poivrer.
3 min
Enfourner pour 25 minutes jusqu'à ce que les bords soient dorés.
25 min
Servir chaud en accompagnement ou en plat principal.
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Chou-fleur Rôti au Four ?
Il faut 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson, pour un total de 35 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Chou-fleur Rôti au Four est prévue pour 3 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Chou-fleur Rôti au Four ?
Une portion apporte environ 85 calories, 5g de protéines, 3g de lipides, 9g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Chou-fleur Rôti au Four est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, Pauvre en sel, plat, rapide.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Chou-fleur Rôti au Four, vous aurez besoin de : four, plaque.
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