Recettes de cuisine italienne

La cuisine italienne célèbre la simplicité des bons ingrédients. Pasta, risotto, pizza, antipasti : retrouvez nos recettes italiennes pour des repas chaleureux et savoureux.

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Pâtes au Poulet et Olives
Pâtes au Poulet et Olives

Pâtes au Poulet et Olives

Un classique italien revisité avec du poulet poêlé, des olives et une sauce simple à base d'huile et d'ail. Prêt en 25 minutes, c'est le repas de semaine idéal.

25 minFacile520 kcal38g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Pâtes à la Sauce Tomate et Champignons

Pâtes à la Sauce Tomate et Champignons

Un classique italien réconfortant avec des pâtes, une sauce tomate maison et des champignons sautés. Besoin d'ajouter ail, oignon et herbes aromatiques pour vraiment sublimer le plat.

30 minFacile380 kcal13g prot.
ItaliennePauvre en graisses saturéesplat
Pâtes à la Carbonara simplifiée

Pâtes à la Carbonara simplifiée

Un classique italien rapide et réconfortant avec du jambon, du fromage et des œufs. Prêt en moins de 20 minutes pour un repas du soir sans prise de tête.

17 minFacile580 kcal28g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une carbonara facile avec les ingrédients du frigo : spaghettis, jambon, œufs et fromage pour un plat riche et réconfortant.

20 minFacile520 kcal28g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Poulet et Olives

Pâtes au Poulet et Olives

Un plat de pâtes simple et savoureux avec du poulet poêlé, des olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal35g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Pâtes au Thon et Olives

Pâtes au Thon et Olives

Un classique rapide et savoureux : des spaghettis avec du thon, des olives et un filet d'huile d'olive. Prêt en 15 minutes, c'est le repas idéal en semaine.

15 minFacile420 kcal22g prot.
ItalienneplatPoisson
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une carbonara maison avec penne, jambon, œuf et gruyère. Un plat italien simplifié mais savoureux, prêt en 20 minutes.

20 minFacile550 kcal28g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Poulet et Olives

Pâtes au Poulet et Olives

Un plat simple et savoureux : spaghettis avec poulet poêlé, olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en moins de 20 minutes.

20 minFacile520 kcal38g prot.
450-600 kcalComfort foodRiche en protéines
Penne à la Bolognaise Simplifiée

Penne à la Bolognaise Simplifiée

Une sauce bolognaise savoureuse préparée avec le poulet haché du frigo et enrichie de tomate et ail. Un plat réconfortant italien classique.

28 minFacile620 kcal35g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Penne à la Carbonara Maison

Penne à la Carbonara Maison

La vraie carbonara simplifiée avec œufs, jambon, fromage et pâtes. Un plat italien savoureux et riche qui ravit toujours.

17 minMoyen480 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Poulet et Olives

Pâtes au Poulet et Olives

Un classique italien simplifié : penne avec poulet poêlé, olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en 25 minutes pour un repas de semaine satisfaisant.

25 minFacile520 kcal38g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un classique italien rapide avec du jambon, des œufs et du gruyère. Crémeuse et réconfortante en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Penne à la Crème de Thon et Tomate

Penne à la Crème de Thon et Tomate

Pâtes crémeuses avec thon en conserve, sauce tomate et un soupçon de crème fraîche. Un plat savoureux et facile qui se prépare en moins de 20 minutes.

20 minFacile520 kcal28g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes au Poulet et Olives

Pâtes au Poulet et Olives

Un classique italien rapide et savoureux : spaghettis avec du poulet poêlé, des olives et un filet d'huile d'olive. Prêt en 25 minutes, idéal pour un soir de semaine.

25 minFacile480 kcal32g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Pâtes au Poulet et Olives

Pâtes au Poulet et Olives

Un classique simple et délicieux : du poulet rôti mélangé à des pâtes avec des olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile480 kcal32g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Penne à la Carbonara Simplifiée

Penne à la Carbonara Simplifiée

Une version maison gourmande de la carbonara avec les ingrédients du placard. Crémeux et savoureux, prêt en moins de 25 minutes pour un vrai plaisir italien.

17 minFacile480 kcal20g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Carbonara Simplifiée au Gruyère

Pâtes Carbonara Simplifiée au Gruyère

Une version simplifiée de la carbonara italienne avec gruyère, jambon et œufs pour une sauce crémeuse. Rapide et délicieux.

23 minFacile620 kcal28g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Poulet et Olives

Pâtes au Poulet et Olives

Un classique italien simple et savoureux : du poulet rôti mélangé aux pâtes avec des olives et un trait d'huile. Prêt en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Un grand classique italien rapide et délicieux avec du jambon, du gruyère et des oeufs. Prêt en 20 minutes pour un dîner sans prise de tête.

20 minFacile580 kcal28g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Spaghettis à l'Italienne Simple

Spaghettis à l'Italienne Simple

Les vrais spaghettis à l'italienne : juste de l'huile d'olive, de l'ail (si vous en avez), un peu de pain de mie pour faire une croûte dorée. Authentique et délicieux.

15 minFacile350 kcal10g prot.
healthyItalienneplat
Pâtes Carbonara végétarienne

Pâtes Carbonara végétarienne

Un classique italien rapide et réconfortant avec du jambon, du gruyère et des œufs. Prêt en 20 minutes pour un dîner simple en semaine.

20 minFacile520 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la bolognaise maison

Pâtes à la bolognaise maison

Une sauce bolognaise classique préparée avec viande hachée, tomates et champignons, servie sur des pâtes. Un incontournable réconfortant et savoureux.

35 minFacile420 kcal24g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Boulettes de viande sauce tomate avec pâtes

Boulettes de viande sauce tomate avec pâtes

Des boulettes de viande hachée mijoté dans une sauce tomate gourmande, servis avec des pâtes. Un classique du dimanche revisité.

40 minMoyen480 kcal26g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Pâtes à la carbonara express

Pâtes à la carbonara express

La carbonara italienne simplifiée avec jambon, œufs et crème. Riche, gourmande et délicieuse en moins de 20 minutes.

20 minFacile520 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Un classique italien rapide et réconfortant avec du jambon, des œufs et du fromage. Prêt en 20 minutes pour un soir de semaine.

20 minFacile520 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Carbonara simplifiée

Pâtes Carbonara simplifiée

Un grand classique italien fait maison avec les ingrédients du placard. Crémeux, rapide et réconfortant.

17 minFacile520 kcal18g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Coquillettes Crémeuses aux Champignons et Poulet

Coquillettes Crémeuses aux Champignons et Poulet

Un plat gourmand avec du poulet tendre, des champignons de Paris, une sauce crème. Facile et délicieux pour un dîner en famille.

35 minFacile580 kcal32g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Spaghettis à la Sauce Tomate Simplifiée

Spaghettis à la Sauce Tomate Simplifiée

Les pâtes les plus classiques avec une sauce aux olives et carottes. Un plat italiens basique mais délicieux, prêt en 25 minutes.

25 minFacile420 kcal14g prot.
Italienneplatrapide
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage français. Des farfalles al dente nappées d'une sauce tomate maison enrichie de Comté râpé pour plus de gourmandise.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Farfalles Gratin Comté-Gruyère

Farfalles Gratin Comté-Gruyère

Un gratin réconfortant et gourmand : farfalles enrobées d'une sauce crémeuse et gratinées avec deux fromages. Le plat idéal du soir en famille.

33 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien réconfortant : des penne cuites al dente nappées d'une sauce tomate maison, gratinées au Comté. Prêt en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
450-600 kcalclassiqueComfort food
Pâtes à la tomate et avocats

Pâtes à la tomate et avocats

Des farfalles al dente mélangées à une sauce tomate légère et garnies d'avocat frais pour plus de gourmandise. Un plat simple, végétarien et savoureux.

22 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié avec une sauce tomate maison et du fromage fondant. Parfait pour un soir de semaine rapide et réconfortant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Carbonara Végétarienne avec Lardons de Tofu

Pâtes à la Carbonara Végétarienne avec Lardons de Tofu

Une version végan-friendly de la carbonara avec des ingrédients simples du frigo enrichis de tofu fumé et crème fraîche. Onctueuse et savoureuse.

25 minFacile550 kcal34g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié : des pennes nappées d'une sauce tomate maison agrémentées de comté râpé. Réconfortant et délicieux.

20 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItalienneplat
Gratin de Pâtes aux Tomates et Gruyère

Gratin de Pâtes aux Tomates et Gruyère

Un gratin généreux où les farfalles se marient avec des tomates, du céleri et du gruyère fondant au four. Comfort food à l'italienne.

35 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant : des pennes nappées d'une sauce tomate maison, gratinées avec du Comté râpé.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage français. Des farfalles cuites al dente nappées d'une sauce tomate maison enrichie de comté râpé.

20 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage français. Farfalles cuites al dente nappées d'une sauce tomate simple et généreuse de Comté râpé.

17 minFacile480 kcal30g prot.
450-600 kcalÉquilibréFromage
Farfalles gratinées aux tomates et céleri

Farfalles gratinées aux tomates et céleri

Des farfalles mélangées à une compotée de tomates fraîches et céleri branche, finies au four avec une croûte de Gruyère.

35 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Pennes à la tomate et Comté

Pennes à la tomate et Comté

Un classique italien réconfortant : des pâtes al dente enrobées d'une sauce tomate simple et généreuse, gratinées avec du Comté.

30 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Tomate et Céleri

Pâtes à la Tomate et Céleri

Un classique italien simple et réconfortant : pennes cuites al dente nappées d'une sauce tomate maison enrichie au céleri branche et fromage râpé.

25 minFacile420 kcal26g prot.❤️ 1
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant : pâtes farfalles nappées d'une sauce tomate maison, finies avec du comté râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Les pennes nappées de sauce tomate et gruyère fondant au four : un gratinée généreux et satisfaisant. Un classique de la cuisine française-italienne.

35 minFacile580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié : penne cuites avec une sauce tomate maison et généreusement gratinées au Comté. Prêt en 20 minutes, réconfortant et savoureux.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Italienneplatrapide
Wok de Pâtes Asiatiques à la Tomate et Champignons

Wok de Pâtes Asiatiques à la Tomate et Champignons

Des farfalles sautées au wok façon asiatique avec tomates fraîches, champignons et une touche de sauce soja. Un mélange savoureux entre traditions italienne et asiatique.

27 minMoyen450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant. Des penne cuites al dente enrobées d'une sauce tomate maison, gratinées au Comté pour plus de gourmandise.

25 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Une recette italienne simple et réconfortante avec des penne, sauce tomate maison et fromage râpé. Parfait pour un repas du soir rapide.

20 minFacile450 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Des penne mélangées à de la sauce tomate et du gruyère râpé, gratinées au four pour un plat réconfortant et savoureux.

35 minFacile480 kcal30g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié : des farfalles avec une sauce tomate maison et du comté râpé pour un gratin léger. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un grand classique italien revisité avec du fromage français. Pâtes simples, sauce tomate maison et comté râpé pour un plat réconfortant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Bolognaise Végétarienne aux Lentilles Corail

Bolognaise Végétarienne aux Lentilles Corail

Une sauce à la tomate riche et savoureuse avec des lentilles corail en lieu et place de la viande. Servie sur des farfalles pour plus de texture.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant : des pennes nappées de sauce tomate maison et gratinées au comté. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien végétarien rapide et réconfortant. Des penne enrobées de sauce tomate maison avec du fromage râpé fondant.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié : des farfalles enrobées d'une sauce tomate maison garnie de Comté râpé. Réconfortant et prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié : farfalles cuites avec une sauce tomate maison et du comté râpé pour la gourmandise.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Céleri

Pâtes à la Tomate et Céleri

Un classique italien simple et réconfortant. Des penne cuites al dente avec une sauce tomate maison légère au céleri frais.

25 minFacile380 kcal24g prot.
Italienneplatrapide
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant : des pennes nappées d'une sauce tomate maison et parsemées de comté râpé. Prêt en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant. Des penne nappées de sauce tomate maison avec du comté râpé fondant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage français. Des pennes fondantes nappées de sauce tomate maison et généreusement gratinées au Comté.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien réconfortant avec une sauce tomate maison et du comté râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un grand classique italien simplifié : des pennes cuites al dente nappées d'une sauce tomate maison enrichie de comté râpé pour plus de gourmandise.

25 minFacile450 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Tomate et Avocats

Pâtes à la Tomate et Avocats

Un plat simple et frais : farfalles cuisinées avec une sauce tomate maison et des avocats crémeux. Prêt en 20 minutes, idéal pour un soir rapide.

17 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Pâtes à la Tomate et Avocat

Pâtes à la Tomate et Avocat

Un plat italien simple et frais : des pennes mélangées à une sauce tomate légère avec des morceaux d'avocat crémeux. Prêt en 15 minutes.

15 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage français. Des pâtes simples, savoureuses et réconfortantes en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage fondant. Des farfalles al dente nappées de sauce tomate maison et parsemées de Comté râpé pour plus de gourmandise.

20 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec un gratin de fromage. Des penne simples nappées de sauce tomate maison et gratinées au comté.

25 minFacile520 kcal33g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Farfalles Gratinées à la Viande et Sauce Tomate

Farfalles Gratinées à la Viande et Sauce Tomate

Un gratin complet façon lasagne simplifiée : farfalles mélangées à une viande hachée sautée, sauce tomate et fromage. Un vrai comfort food.

40 minMoyen580 kcal36g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien ultra simple : des pâtes farfalles nappées d'une sauce tomate maison enrichie de fromage Comté râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage fondant. Des farfalles al pomodoro généreuses et réconfortantes, parfaites pour un soir de semaine.

20 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItalienneplat
Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Un gratin gourmand et réconfortant avec des penne, des tomates et du gruyère qui gratine. Un vrai comfort food français revisité à l'italienne.

35 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Farfalles aux Tomates et Céleri

Farfalles aux Tomates et Céleri

Une salade de pâtes froides italienne avec tomates fraîches et céleri pour un repas léger et savoureux.

20 minFacile380 kcal24g prot.
ItalienneplatProtéiné
Penne à la Tomate et Comté

Penne à la Tomate et Comté

Pâtes simples et réconfortantes avec une sauce tomate maison enrichie de comté râpé. Un classique italien facile et savoureux.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant. Des farfalles nappées d'une sauce tomate maison, gratinées au comté pour plus de gourmandise.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Soupe de Céleri et Penne

Soupe de Céleri et Penne

Une soupe italienne réconfortante et rapide, parfumée à la tomate avec des pâtes tendres et du céleri croquant.

30 minFacile280 kcal18g prot.
healthyItaliennePauvre en graisses saturées
Lentilles Vertes à l'Italienne avec Pâtes

Lentilles Vertes à l'Italienne avec Pâtes

Des lentilles vertes qui gardent leur texture, mélangées à des pâtes pour un plat complet et savoureux à la façon italienne.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Pâtes à la Carbonara Végétarienne

Pâtes à la Carbonara Végétarienne

Une version végétarienne gourmande de la carbonara italienne avec des pommes de terre, du jambon et du gruyère en guise de sauce crémeuse.

30 minFacile480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Aglio e Olio Simplissimes

Pâtes Aglio e Olio Simplissimes

La recette italienne la plus simple : des pâtes avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre. Un classique minimaliste qui célèbre la saveur des basiques.

17 minFacile420 kcal26g prot.❤️ 1
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux Lentilles à l'Italienne

Pâtes aux Lentilles à l'Italienne

Un plat simple et réconfortant mêlant pâtes et lentilles corail cuites ensemble avec ail, huile d'olive et un trait de poivre. Une recette italienne humble et nutritive, prête en moins de 20 minutes.

20 minFacile380 kcal24g prot.
healthyItalienneplat
Gratinée de Pâtes et Lentilles

Gratinée de Pâtes et Lentilles

Un mélange original pâtes-lentilles gratiné au gruyère. Savoureux et rassasiant, c'est un plat complet du quotidien.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Carbonara Revisitées (sans œuf)

Pâtes Carbonara Revisitées (sans œuf)

Une version végétarienne de la carbonara avec crème fraîche, gruyère et un toque de moutarde. Gourmand et riche en saveur.

20 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux Lentilles à l'Italienne

Pâtes aux Lentilles à l'Italienne

Un plat italien simple et savoureux où les lentilles cuisent avec les pâtes pour un résultat onctueux et réconfortant.

25 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Gratinées au Jambon et Lentilles

Pâtes Gratinées au Jambon et Lentilles

Un gratin réconfortant français-italien mêlant pâtes, lentilles et jambon avec une touche de crème pour un plat du dimanche simple mais délicieux.

40 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Pâtes Burro e Pepe (Version Lentilles)

Pâtes Burro e Pepe (Version Lentilles)

Une interprétation simple du classique romain où les lentilles remplacent le pecorino pour une version végétarienne crémeuse.

23 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Pâtes à la Bolognaise Végétarienne Gourmande

Pâtes à la Bolognaise Végétarienne Gourmande

Une bolognaise riche et savoureuse préparée avec lentilles, tomates, champignons et un soupçon de fromage râpé. Un classique revisité, réconfortant et savoureux.

47 minMoyen520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux Lentilles et Salade

Pâtes aux Lentilles et Salade

Un plat complet et nourrissant : pâtes mélangées à des lentilles cuites, garni de salade fraîche. Simple, rapide et réconfortant.

30 minFacile450 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes Poêlées aux Pommes de Terre et Herbes

Pâtes Poêlées aux Pommes de Terre et Herbes

Un plat paysan italien-inspiré : pâtes et cubes de pommes de terre dorés à la poêle avec huile et assaisonnement simple.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes carbonara végétarienne (sans œuf)

Pâtes carbonara végétarienne (sans œuf)

Une version simplifiée et sans lactose de la carbonara avec des pâtes, une sauce onctueuse à base de lait de coco et des saveurs fumées.

25 minFacile450 kcal28g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Pâtes aux lentilles et salade

Pâtes aux lentilles et salade

Un plat simple et nourrissant mêlant des pâtes cuites avec des lentilles, garni de salade fraîche et d'un filet d'huile d'olive.

28 minFacile380 kcal24g prot.
healthyItalienneplat
Pâtes aux Lentilles et Salade

Pâtes aux Lentilles et Salade

Un plat simple et nourrissant combinant pâtes cuites avec des lentilles et une touche de salade fraîche. Parfait pour un repas rapide et équilibré.

25 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteItaliennePauvre en graisses saturées
Pâtes à la Crème de Champignons et Herbes

Pâtes à la Crème de Champignons et Herbes

Des pâtes crémeuses garnies de champignons poêlés frais et d'herbes aromatiques. Un plat gourmand et élégant prêt en moins de 30 minutes.

28 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux Lentilles et Salade

Pâtes aux Lentilles et Salade

Un plat simple et nourrissant où les lentilles cuisent avec les pâtes, servi avec une salade fraîche. Protéiné et réconfortant pour un soir de semaine.

30 minFacile450 kcal28g prot.
healthyItalienneplat
Pâtes aux lentilles et salade verte

Pâtes aux lentilles et salade verte

Un plat simple et nutritif combinant des pâtes cuites avec des lentilles réchauffées et une salade fraîche en accompagnement.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Pâtes à la crème sans lactose et champignons

Pâtes à la crème sans lactose et champignons

Des pâtes crémeuses et onctueuses réalisées avec une sauce à base de boisson végétale et garnie de champignons de Paris poêlés.

26 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes aux Lentilles et Carottes

Pâtes aux Lentilles et Carottes

Un plat simple et nourrissant qui mélange pâtes et lentilles avec des carottes revenues à la poêle. Parfait pour un repas rapide et réconfortant.

25 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Pâtes aux lentilles et carottes

Pâtes aux lentilles et carottes

Un plat végétarien simple et nourrissant où les lentilles et carottes cuisent ensemble, puis se mélangent aux pâtes avec un trait d'huile d'olive. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Gratin de pâtes aux légumes et sauce tomate

Gratin de pâtes aux légumes et sauce tomate

Un gratin réconfortant avec pâtes, lentilles, carottes et une sauce tomate maison. Cuit au four jusqu'à doré, c'est du comfort food végétarien à l'italienne.

50 minMoyen380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Carbonara Végétarienne avec Champignons

Pâtes à la Carbonara Végétarienne avec Champignons

Une version végétarienne savoureuse de la carbonara italienne avec champignons pour remplacer le bacon, sauce crémeuse et gruyère. Délicieux et facile.

30 minFacile420 kcal26g prot.
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Pâtes à la Sauce de Pommes et Lentilles

Pâtes à la Sauce de Pommes et Lentilles

Une sauce italienne créative et gourmande, combinant lentilles fondantes, pommes acidulées et tomates pour un plat sucré-salé délicat.

40 minMoyen350 kcal22g prot.
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Pâtes aux Lentilles, Tomates et Épinards

Pâtes aux Lentilles, Tomates et Épinards

Un plat de pâtes italien simple et savoureux, enrichi de lentilles pour plus de protéines. Une recette rapide et réconfortante du quotidien.

30 minFacile350 kcal22g prot.
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