Gratinée de Pâtes et Lentilles
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Faire bouillir l'eau salée. Ajouter les lentilles et cuire 15 minutes.
15 min
- 2
Ajouter les pâtes et cuire 10 minutes de plus.
10 min
- 3
Égoutter le mélange et le verser dans un plat allant au four.
1 min
- 4
Parsemer de gruyère râpé et de petits morceaux de beurre.
1 min
- 5
Enfourner à 200°C pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que le gruyère soit doré. Saler et poivrer.
9 min
