
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~5-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Émincer finement la célerie et l'ail. Faire revenir dans l'huile d'olive dans une cocotte 2-3 minutes.
3 min
Ajouter les lentilles corail rincées, la sauce tomate, l'eau, les tomates fraîches coupées. Saler et poivrer.
2 min
Laisser mijoter 20 minutes à couvert en remuant occasionnellement.
20 min
Pendant ce temps, cuire les farfalles dans une casserole d'eau bouillante salée selon le paquet.
12 min
Égoutter les pâtes et les verser dans des assiettes avec la sauce bolognaise végétarienne.
2 min
Finir avec du gruyère râpé frais et servir.
1 min