
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Remplir une casserole d'eau salée et porter à ébullition.
8 min
Cuire les farfalles selon le temps indiqué sur le paquet (environ 11-12 minutes).
12 min
Pendant ce temps, chauffer la sauce tomate dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
5 min
Couper les avocats en deux, retirer le noyau et découper la chair en cubes.
2 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec la sauce tomate. Mélanger.
1 min
Ajouter les avocats délicatement, saler et poivrer. Verser dans les assiettes et râper du comté dessus.
1 min