Pâtes à la Tomate et Avocats

Pâtes à la Tomate et Avocats 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Remplir une casserole d'eau salée et porter à ébullition.

    8 min

  2. 2

    Cuire les farfalles selon le temps indiqué sur le paquet (environ 11-12 minutes).

    12 min

  3. 3

    Pendant ce temps, chauffer la sauce tomate dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

    5 min

  4. 4

    Couper les avocats en deux, retirer le noyau et découper la chair en cubes.

    2 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec la sauce tomate. Mélanger.

    1 min

  6. 6

    Ajouter les avocats délicatement, saler et poivrer. Verser dans les assiettes et râper du comté dessus.

    1 min

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