
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Cuire les pennes 8 minutes à l'eau salée bouillante (légèrement al dente).
8 min
Égoutter les pennes et les mélanger avec la sauce tomate et l'huile d'olive.
2 min
Verser le mélange dans un plat allant au four, beurrer le fond.
2 min
Couvrir généreusement avec le gruyère râpé.
2 min
Enfourner à 200°C pendant 15 minutes jusqu'à dorage.
15 min