
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole et cuire les pennes selon les instructions du paquet.
10 min
Pendant ce temps, verser la sauce tomate dans une poêle, ajouter sel et poivre, et laisser mijoter.
8 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce tomate.
2 min
Verser dans un plat allant au four, couvrir de comté râpé et passer 2-3 minutes sous le gril du four.
3 min