
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les farfalles 10 minutes, puis égoutter.
10 min
Faire revenir la viande hachée à la poêle avec l'oignon et l'ail hachés pendant 5 minutes.
5 min
Ajouter la sauce tomate et laisser mijoter 5 minutes. Saler et poivrer.
5 min
Mélanger les farfalles avec la sauce, verser dans un plat allant au four, couvrir de fromages râpés.
3 min
Gratiner au four à 200°C pendant 12 minutes jusqu'à dorage.
12 min