
Temps
27 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les farfalles dans l'eau bouillante salée selon le temps indiqué. Égoutter et réserver.
10 min
Nettoyer et trancher les champignons. Couper les tomates en gros morceaux. Émincer l'ail et la célerie.
4 min
Chauffer l'huile dans le wok à feu vif. Faire revenir l'ail et la célerie 1 minute.
1 min
Ajouter les champignons et les tomates. Faire cuire 5 minutes en remuant constamment.
5 min
Verser les pâtes cuites dans le wok avec la sauce soja et le miel. Mélanger bien pendant 2 minutes pour chauffer. Saler, poivrer et garnir d'oignons verts.
2 min