
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-1 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Portez l'eau à ébullition dans une casserole, salez généreusement.
3 min
Versez les pâtes et cuisez selon les instructions du paquet (environ 10 minutes).
10 min
Égouttez les pâtes en gardant un peu d'eau de cuisson.
1 min
Versez l'huile d'olive chaude sur les pâtes, mélangez, poivrez et servez.
3 min