Recettes économiques
Bien manger sans se ruiner, c'est possible. Nos recettes économiques coûtent moins de 5€ par personne et prouvent que les petits budgets n'empêchent pas de se régaler.
99 recettes trouvées
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Soupe aux pommes de terre, poulet et brocoli
Une soupe réconfortante et simple, parfaite pour un repas du soir. Pommes de terre fondantes, poulet tendre et brocoli dans un bouillon savoureux.
Wraps au poulet et pommes grillées avec sauce miel-moutarde
Des wraps gourmands avec poulet grillé, pommes caramélisées et une sauce miel-moutarde savoureuse. Parfait pour un déjeuner ou un dîner rapide.
Poulet rôti aux pommes de terre et brocoli
Un classique français simple : poulet doré à la poêle accompagné de pommes de terre rôties et brocoli vapeur. Savoureux et réconfortant.
Curry de poulet aux pommes de terre et brocoli
Un curry indien simple et savoureux avec du poulet tendre dans une sauce onctueuse. Servi avec riz, c'est parfait pour un repas en semaine.
Jambon poêlé simple avec pain de mie
Du jambon poêlé rapidement avec une tranche de pain de mie toastée. Un classique français réconfortant et ultra simple.
Riz blanc poêlé simple aux épices
Un riz blanc nature cuit puis poêlé avec de l'huile, du sel et du poivre. Basique et satisfaisant pour accompagner n'importe quel plat.
Wrap de jambon et légumes frais
Un wrap mexicain-style avec jambon, tomates fraîches, laitue et une touche d'huile d'olive. Léger, frais et parfait pour le déjeuner.
Curry de légumes et riz au lait de coco
Un curry indien doux et savoureux avec oignons, poivrons et lait de coco. Servi avec du riz blanc, c'est un plat réconfortant et gourmand.
Pain de mie grillé à l'huile et herbes
Un classique méditerranéen : du pain croustillant à l'huile d'olive avec sel et poivre. Parfait en accompagnement ou en entrée légère.
Soupe Jambon-Pain Réconfortante
Une soupe simple et économique : pain de mie coupé en cubes rôtis et jambon dans un bouillon basique pour un plat chaud et rassasiant.
Croque-Monsieur Grillé
Un classique français simple : pain de mie grillé avec jambon et un peu de beurre pour un sandwich croustillant et réconfortant.
Omelette Jambon-Fromage Italienne
Une omelette généreuse garnie de jambon, mozzarella et tomate : un plat réconfortant inspiré de la cuisine italienne, parfait pour le soir.
Pan-Bread Jambon Poêlé
Tranches de pain grillées à la poêle avec jambon, poivre et une touche de beurre : simple, croustillant et délicieux.
Sandwich Jambon-Roquette-Tomate
Un sandwich gourmand et frais : pain de mie garni de jambon, tomate, roquette et une vinaigrette légère pour un déjeuner équilibré.
Gratin de Brocoli au Fromage
Un gratin réconfortant et rapide avec du brocoli et du fromage fondu. Parfait pour un soir de semaine en moins de 30 minutes.
Riz Sauté aux Brocolis et Fromage
Un riz sauté savoureux inspiré de la cuisine asiatique, agrémenté de brocoli et fromage râpé pour plus de gourmandise.
Salade Jambon-Brocoli Rapide
Une salade froide et légère avec du jambon et du brocoli cuit à la vapeur. Idéale pour un déjeuner sain et gourmand.
Tartines Jambon-Fromage Gratinées
Des tartines simples et savoureuses avec jambon et fromage, gratinées au four. Un classique rapide et satisfaisant.
Soupe Crémeuse Brocoli-Fromage à l'Indienne
Une soupe réconfortante avec du brocoli, du fromage et des épices douces inspirées de la cuisine indienne. Parfaite pour les soirées froides.
Wraps poulet-pomme avec sauce moutarde
Des wraps gourmands et faciles à préparer avec poulet, pomme et une sauce moutarde légère. Parfait pour un déjeuner ou dîner rapide.
Curry de poulet et pommes de terre
Un curry indien simple et savoureux préparé en 30 minutes. Servi avec du riz nature, c'est un vrai régal pour les papilles.
Sauté de poulet aux pommes et brocoli à la poêle
Un sauté rapide et savoureux mêlant poulet, pommes fondantes et brocoli frais. Facile à faire en semaine en moins de 30 minutes.
Gratin de pommes de terre, jambon et brocoli
Un gratin savoureux à base de pommes de terre, jambon et brocoli. Comfort food classique qui plaît à tous, cuit lentement à la cocotte.
Poulet rôti aux pommes de terre et brocoli
Un classique français simple et réconfortant : poulet rôti avec légumes rôtis au four. Parfait pour un dîner en famille sans prise de tête.
Pain de Mie Croustillant aux Tomates et Fromage Frais
Un pain de mie grillé garni de tomate fraîche, mozzarella et basilic. Un petit plat méditerranéen simple et appétissant.
Gratin de Brocoli au Fromage
Un gratin simple et réconfortant avec du brocoli et du fromage fondu. Parfait pour un repas rapide et satisfaisant.
Soupe Crémeuse de Brocoli
Une soupe simple et onctueuse à base de brocoli, parfait pour les soirs froids. Réconfortante et facile à faire.
Brocoli Sauté Asiatique au Soja
Un sauté de brocoli à l'asiatique avec sauce soja et ail. Léger, rapide et savoureux pour un repas du soir.
Jambon-Fromage à la Poêle
Un sandwich revisité à la poêle avec du pain de mie croustillant, du jambon et du fromage fondant. Rapide et délicieux.
Wraps végétariens façon mexicaine
Des wraps colorés avec légumes grillés, pommes et une touche de saveurs mexicaines. Frais, rapide et très gourmand.
Gratin de poulet et légumes
Un gratin savoureux avec poulet, pommes de terre, carottes et une croûte dorée au four. Réconfortant et simple.
Poêlée de poulet et légumes à l'asiatique
Un sauté rapide de poulet avec carottes, brocolis et pommes de terre croustillantes. Saveurs asiatiques simples et réconfortantes.
Curry de poulet aux légumes
Un curry doux et savoureux avec poulet, pommes de terre et carottes. Servi sur du riz blanc, c'est un vrai régal.
Soupe de légumes à la française
Une soupe réconfortante avec pommes de terre, carottes et brocolis. Parfait pour un soir d'hiver en quelques minutes.
Wraps jambon-brocoli avec sauce simple
Des wraps savoureux remplis de jambon, brocoli grillé et sauce à base d'huile, prêts en 20 minutes.
Gratin de pommes de terre et brocoli
Un gratin végétarien savoureux et réconfortant, riche et gourmand sans fromage.
Poêlée asiatique de poulet et légumes
Un sauté rapide à la poêle inspiré de la cuisine asiatique, savoureux et léger.
Poulet rôti aux pommes de terre et brocoli
Un classique français simple et réconfortant : poulet rôti avec ses légumes de saison, préparé en une seule poêlée.
Curry de poulet et brocoli au lait de coco
Un curry indien savoureux et gourmand avec du lait de coco, à servir avec du riz. Un peu plus élaboré mais toujours facile.
Soupe de poulet et brocoli simple
Une soupe réconfortante et facile à préparer, parfaite pour un repas léger et nourrissant.
Poulet sauté au brocoli
Un classique asiatique rapide et savoureux. Poulet poêlé avec brocoli, parfait pour un soir de semaine.
Wraps au poulet, jambon et roquette
Des wraps frais et gourmands avec poulet rôti, jambon croustillant et salade verte. Un repas complet et délicieux.
Pain de mie grillé au poulet
Un sandwich chaud et savoureux avec du poulet poêlé entre deux tranches de pain grillé, simple et rapide.
Gratin de pâtes sans gluten au jambon
Pâtes sans gluten mélangées à une sauce crémeuse sans lactose avec jambon et fromage végétal, gratinées au four. Un comfort food savoureux et familial.
Quesadillas jambon-fromage
Tortillas sans gluten garnies de jambon et fromage, cuites à la poêle pour un croustillant savoureux. Pliées en deux et dorées, parfaites pour un repas rapide et gourmand.
Toasts au fromage gratinés
Pain de mie toasté garni de fromage fondu au four pour un plat ultra simple et gourmand, parfait en entrée ou repas léger.
Soupe simple jambon-fromage
Une soupe réconfortante à base d'eau chaude, jambon et fromage pour un bouillon riche et savoureux prêt en 20 minutes.
Croque-Monsieur sans gluten
Un classique français revisité : pain de mie garni de jambon et fromage, grillé à la poêle jusqu'à obtenir un fromage fondant et croustillant. Simple, réconfortant et délicieux.
Soupe paysanne poulet et légumes
Une soupe française généreuse et simple avec poulet, pommes de terre et carottes. Réconfortant et parfait pour un soir de semaine.
Pizza maison tomate et jambon
Une pizza simple et délicieuse préparée sur du pain de mie : base tomate, jambon et fromage fondant. Idéale pour un repas entre amis.
Curry de poulet express à la noix de coco
Un curry indien simple et savoureux avec poulet, pommes de terre et brocoli. La noix de coco apporte une touche gourmande et exotique.
Poulet rôti aux pommes de terre et brocoli
Un classique français simple et réconfortant : poulet doré au four avec ses légumes rôtis. Parfait pour un repas en famille sans prise de tête.
Wok de légumes au poulet
Un sauté asiatique rapide et savoureux avec poulet, carotte et brocoli. À servir seul ou sur du riz blanc pour un repas équilibré.
Poulet rôti sauce pomme miel
Un poulet rôti classique sublimé par une sauce aigre-douce aux pommes et miel. Servi avec des légumes rôtis pour un repas gourmand et savoureux.
Gratin de poulet aux pommes de terre et brocolis
Un gratin réconfortant et savoureux où le poulet tendre se mêle aux légumes dans une sauce crémeuse au fromage. Parfait pour un soir de semaine.
Omelette jambon fromage pommes de terre
Une omelette savoyarde généreuse avec pommes de terre croustillantes, jambon et fromage fondant. Un classique du dimanche matin réinventé.
Soupe réconfortante poulet carotte
Une soupe simple et apaisante à base de poulet et carottes, mixée pour une texture veloutée. Idéale pour se réchauffer.
Curry asiatique poulet brocoli riz
Un curry thaï savoureux et épicé où le poulet tendre baigne dans une sauce riche à la noix de coco et curry. Servi sur un lit de riz blanc fluffy.
Poulet rôti aux carottes et pommes de terre
Un classique français simple et réconfortant : poulet entier rôti au four avec des légumes caramélisés. Parfait pour un dimanche en famille.
Pad Thaï simplifié aux légumes du frigo
Un riz sauté à l'asiatique avec poulet, légumes et saveurs d'Asie du Sud-Est. Avec quelques ingrédients supplémentaires simples pour une assiette gourmande.
Omelette jambon-fromage-pomme de terre à la française
Une omelette généreuse et dorée garnie de pommes de terre sautées, jambon et fromage fondu. Un vrai classique français qu'on cuisine en 25 minutes.
Soupe veloutée carotte-brocoli
Une soupe crémeuse et onctueux préparée au mixeur, idéale pour un soir rapide et réconfortant. Riche en couleurs et saveurs.
Poulet rôti aux carottes et pommes de terre
Un classique français réconfortant : poulet doré au four avec des légumes racines caramélisés. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.
Poulet sauce tomate et mozzarella (à l'italienne)
Filets de poulet gratinés à la tomate et mozzarella. Un plat simple qui fait l'effet d'une vraie recette italienne.
Soupe à l'oignon et jambon
Une soupe française simple et chaude, épaissie avec du pain de mie et enrichie de jambon. Idéale pour se réchauffer.
Omelette brocoli-fromage
Une omelette simple et protéinée avec brocoli frais et fromage fondu. Parfaite pour le déjeuner ou le dîner express.
Riz sauté asiatique poulet-légumes
Un plat asiatique authentique et gourmand : riz sauté avec poulet, brocoli et carotte, parfumé à la sauce soja et gingembre.
Omelette Jambon-Fromage aux Légumes
Une omelette épaisse et gonflée garnie de jambon, fromage, carotte et brocoli. Un classique rapide et savoureux pour le dîner.
Gratin de Poulet aux Pommes de Terre et Brocoli
Un gratin réconfortant français avec du poulet tendre, des pommes de terre fondantes et du brocoli gratinés au fromage. Parfait pour un soir de semaine.
Curry de Poulet aux Carottes et Brocoli
Un curry asiatique savoureux et coloré avec du poulet tendre, des carottes et du brocoli dans une sauce crémeuse. Servir avec du riz blanc.
Pâtes Carbonara Maison avec Jambon et Brocoli
Les fameuses pâtes à la carbonara enrichies de brocoli et jambon pour plus de saveur et de texture. Un vrai régal italien simple à préparer.
Soupe Veloutée Carotte-Pomme de Terre
Une soupe douce et crémeuse alliant la carotte et la pomme de terre, enrichie d'une touche de jambon. Idéale pour se réchauffer.
Pâtes à la carbonara avec jambon et brocoli
Une version gourmande et facile de la carbonara italienne avec du jambon, du brocoli et une sauce crémeuse. Prête en 25 minutes avec un goût authentique.
Soupe veloutée de carottes et pommes
Une soupe douce et savoureuse qui mélange la douceur des carottes et des pommes avec une touche crémeuse. Réconfortante et très facile à préparer.
Omelette jambon-fromage et salade de carottes crues
Une omelette gonflée et moelleuse garnie de jambon et fromage, accompagnée d'une salade de carottes râpées croquante. Parfait pour le déjeuner.
Poulet sauté à la sauce soja avec riz et légumes
Un sauté asiatique savoureux avec du poulet tendre, des légumes croquants et une sauce soja légère. Savoureux et prêt en moins de 30 minutes.
Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli
Un gratin réconfortant et simple avec du poulet tendre, des pommes de terre fondantes et du brocoli gratinés au fromage. Parfait pour un repas en famille.
Pâtes à la carbonara maison
Les vraies pâtes carbonara avec une sauce crémeuse et du lard croustillant. Un classique italien délicieux et satisfaisant.
Soupe crémeuse brocoli-carotte
Une soupe veloutée et réconfortante, mixée pour une texture lisse. Facile et rapide à préparer.
Omelette jambon-fromage
Une omelette moelleuse garnie de jambon et fromage fondant. Un classique gourmand prêt en 10 minutes.
Poulet rôti aux carottes et pommes de terre
Un classique français réconfortant : poulet doré au four accompagné de légumes rôtis. Parfait pour un dimanche en famille.
Poulet tikka masala et riz basmati
Un curry indien savoureux avec du poulet tendre dans une sauce crémeuse épicée. Servi sur un lit de riz blanc.
Pain de mie farci au poulet et fromage
Des tranches de pain de mie toastées garnies de poulet tendre et fromage fondant, parfait pour le déjeuner ou le dîner.
Pâtes à la carbonara gourmande
Les fameuses pâtes à la carbonara revisitées avec jambon et œufs, une recette italienne classique et délicieuse du quotidien.
Gratin de poulet et brocoli
Un gratin réconfortant et savoureux avec du poulet tendre, du brocoli frais et une croûte de fromage fondant.
Curry de poulet léger aux légumes
Un curry asiatique facile et savoureux avec du poulet, des carottes et des pommes de terre dans une sauce légère et épicée.
Soupe crémeuse carottes et pommes de terre
Une soupe onctueuse et veloutée, simple à préparer et très réconfortante avec des carottes et pommes de terre.
Jambon-fromage poulet en croûte de pain
Des filets de poulet farcis au jambon et fromage, enrobés de pain de mie et poêlés jusqu'à être croustillants. Simple et délicieux.
Pâtes à la carbonara simplifiée avec poulet
Une version savoureuse et gourmande de la carbonara classique, agrémentée de poulet croustillant et d'une sauce œuf-fromage onctueuse. Réconfortant et délicieux.
Gratin de poulet aux pommes de terre et brocoli
Un gratin réconfortant avec du poulet tendre, des pommes de terre fondantes et du brocoli, le tout gratinéau fromage. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.
Soupe crémeuse carotte-pomme-poulet
Une soupe veloutée et réconfortante qui mélange la douceur de la carotte et la pomme avec le poulet. À servir bien chaude les jours de froid.
Curry asiatique de poulet aux carottes et brocoli
Un curry doux et savoureux inspiré de l'Asie du Sud-Est avec du poulet tendre, des légumes frais et une sauce crémeuse. À servir sur du riz.
Soupe Velouté Poulet, Carotte et Pomme de Terre
Une soupe crémeuse et réconfortante où le poulet, la carotte et la pomme de terre se marient parfaitement pour un plat simple et savoureux.
Pâtes Carbonara Jambon et Fromage
Une version simple de la célèbre carbonara italienne avec du jambon, du fromage et des œufs pour une pâte crémeuse et savoureuse.
Poulet Tikka Masala aux Carottes et Riz
Un curry indien doux et crémeux préparé avec du poulet, des carottes et une sauce riche, servi avec du riz moelleux.
Sauté de Poulet aux Légumes à la Poêle
Un plat simple et sain où le poulet saute avec les carottes, brocoli et pommes de terre pour un repas complet en un seul ustensile.
Gratin de Poulet aux Pommes de Terre et Brocoli
Un gratin réconfortant à la française, avec du poulet tendre, des pommes de terre fondantes et du brocoli, le tout gratinéé au fromage.
Curry de poulet à la noix de coco et riz
Un curry indien doux et savoureux avec du lait de coco onctueux. Servi avec du riz blanc, c'est un vrai plat du restaurant à la maison.
Soupe chaude poulet, pomme de terre et brocoli
Une soupe réconfortante et nourrissante avec du poulet tendre et des légumes. Un repas complet en un bol.
Questions fréquentes
Comment manger bien pour pas cher ?
Privilégiez les légumineuses, les œufs, les légumes de saison et les céréales complètes. Achetez en vrac, cuisinez en grandes quantités (batch cooking), et limitez les produits transformés qui sont souvent plus chers et moins nutritifs.
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