
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-2 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
150 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Couper le chou-fleur et le brocoli en petits bouquets
5 min
Faire chauffer l'huile dans la poêle à feu moyen-vif
2 min
Verser les légumes et faire cuire 12 minutes en remuant de temps en temps
12 min
Assaisonner de sel et poivre, servir chaud
2 min





