Sandwich Gourmand Pain de Mie Grillé
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Cuire rapidement le poisson et les crevettes à la poêle avec un peu de beurre, assaisonner de sel et poivre.
5 min
- 2
Couper le brocoli très finement et le mélanger au mélange poisson-crevettes.
2 min
- 3
Tartiner de moutarde deux tranches de pain de mie. Y répartir le mélange poisson et couvrir avec le fromage.
2 min
- 4
Refermer avec les deux autres tranches de pain de mie.
1 min
- 5
Beurrer les faces extérieures du sandwich et le cuire à la poêle 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à dorage.
4 min
- 6
Servir chaud, coupé en diagonale.
