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Poisson Poêlé Citronné au Beurre
Un poisson blanc simplement préparé à la poêle avec du beurre et du jus de citron, résultat léger et savoureux. Prêt en moins de 20 minutes.
Préparation
5 min
Cuisson
12 min
Total
17 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
220 kcal / portion
Protéines
14g
Lipides
9g
Glucides
22g
Ingrédients
- PPoisson blanc300 g
- BBeurre20 g
- HHuile1 cuillère à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(4 étapes)
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
2 min
Saler et poivrer le poisson des deux côtés.
1 min
Poêler le poisson 5 à 6 minutes de chaque côté jusqu'à cuisson complète.
12 min
Ajouter le beurre en fin de cuisson pour napper le poisson.
2 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Poisson Poêlé Citronné au Beurre ?
Il faut 5 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 17 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Poisson Poêlé Citronné au Beurre est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Poisson Poêlé Citronné au Beurre ?
Une portion apporte environ 220 calories, 14g de protéines, 9g de lipides, 22g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Poisson Poêlé Citronné au Beurre est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, healthy, Pauvre en sel, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Poisson Poêlé Citronné au Beurre, vous aurez besoin de : poele.
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