Poisson Poêlé Citronné au Beurre

Poisson Poêlé Citronné au Beurre 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.

    2 min

  2. 2

    Saler et poivrer le poisson des deux côtés.

    1 min

  3. 3

    Poêler le poisson 5 à 6 minutes de chaque côté jusqu'à cuisson complète.

    12 min

  4. 4

    Ajouter le beurre en fin de cuisson pour napper le poisson.

    2 min

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