Pâtes Crémeuses Brocoli-Carotte et Lardons

Pâtes Crémeuses Brocoli-Carotte et Lardons 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-8

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Porter l'eau salée à ébullition dans une casserole et faire cuire les pâtes selon le paquet.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, couper le brocoli en bouquets et les carottes en bâtonnets fins.

    3 min

  3. 3

    Faire cuire les lardons dans une poêle à feu moyen 3 minutes, puis ajouter les légumes et cuire 5 minutes.

    8 min

  4. 4

    Verser la crème fraîche sur les légumes et lardons, laisser mijoter 2 minutes.

    2 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle, mélanger bien. Ajouter le gruyère, saler et poivrer.

    2 min

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