Soupe Brocoli-Carotte au Gruyère

Soupe Brocoli-Carotte au Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les carottes en rondelles, couper le brocoli en petits bouquets.

    5 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole et y faire revenir les légumes 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter l'eau, saler et poivrer. Laisser cuire 15 minutes jusqu'à tendreté.

    15 min

  4. 4

    Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.

    3 min

  5. 5

    Servir dans des bols et saupoudrer généreusement de gruyère râpé.

    1 min

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