Recettes comfort food

Un plat qui réchauffe le cœur autant que l'estomac : nos recettes comfort food misent sur le réconfort, la générosité et le plaisir simple. Gratins fondants, plats mijotés, burgers gourmands — de quoi se faire du bien sans complication.

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Rendang Daging
Rendang Daging

Rendang Daging

Curry riche à base de bœuf braisé lentement dans une pâte de noix de coco et épices indonésiennes. Un plat fondant et savoureux emblématique de l'archipel.

60 minMoyen520 kcal32g prot.
Comfort foodhiverIndonésienne
Khorovatz

Khorovatz

Brochettes persanes d'agneau marinées aux épices iraniennes et grillées. Un plat authentique iranien servi avec du riz basmati et sumac.

32 minFacile520 kcal34g prot.
Comfort foodIraniennePauvre en sel
Lamprais

Lamprais

Rouleau de riz épicé enrobé de pâte feuilletée frite, spécialité sri-lankaise authentique. Un snack doré et croustillant avec un cœur savoureux de riz et viande.

45 minMoyen520 kcal22g prot.
ApéroComfort foodRiche en fibres
Fesenjan

Fesenjan

Ragoût iranien sucré-salé avec canard confit dans une sauce riche à base de grenade et noix. Un plat festif aux saveurs équilibrées et complexes.

70 minMoyen580 kcal36g prot.
Comfort foodhiverIranienne
Kottu Roti

Kottu Roti

Plat de rue sri-lankais où la galette de blé est hachée finement et mélangée avec légumes, œufs et épices. Savoureux, vibrant et très appétissant.

27 minFacile480 kcal16g prot.
450-600 kcalComfort foodÉpicé
Biryani d'Agneau

Biryani d'Agneau

Riz basmati cuit en couches avec agneau épicé, oignons frits et yogurt. Un plat festif pakistanais aux saveurs intenses et aromatiques.

60 minMoyen550 kcal32g prot.
classiqueComfort foodhiver
Haleem

Haleem

Curry lent pakistanais où viande, lentilles et blé sont cuits ensemble jusqu'à un pâteux savoureux. Un plat d'hiver réconfortant et nutritif.

105 minFacile420 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Kalua Pork with Laulau Hawaïen

Kalua Pork with Laulau Hawaïen

Porc tendre cuit en fosse avec feuilles de taro et noix de coco. Accompagné de riz blanc et légumes verts. Festin traditionnel hawaïen.

55 minFacile520 kcal42g prot.
Comfort foodhawaiienneplat
Ajiaco Colombien

Ajiaco Colombien

Soupe généreuse à base de maïs, pommes de terre et bœuf avec poulet... Attendez, version au bœuf : riche bouillon avec maïs, pommes de terre et bœuf tendre.

60 minFacile280 kcal32g prot.
classiqueColombienneComfort food
Ahi Poke Hawaïen

Ahi Poke Hawaïen

Cubes de thon cru marinés dans une sauce soja-gingembre avec sésame et algues nori. Plat hawaïen frais et sophistiqué.

25 minFacile220 kcal32g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireComfort food
Lilikoi Coconut Tart Hawaïen

Lilikoi Coconut Tart Hawaïen

Tarte crémeuse à la passion (lilikoi) et noix de coco avec croûte sablée. Dessert tropical sucré et acidulé.

55 minMoyen320 kcal4g prot.
Comfort fooddessertHawaïenne
Adobo aux Côtes de Porc

Adobo aux Côtes de Porc

Ragoût philippin savoureux et acidulé de côtes de porc braisées dans une sauce soja-vinaigre parfumée à l'ail et au laurier.

50 minFacile420 kcal35g prot.
Comfort foodPauvre en graisses saturéesPhilippine
Khachapuri Adjarian

Khachapuri Adjarian

Pain géorgien farci de fromage fondu en forme de barque, garni d'un œuf. Comfort food géorgien décadent et délicieux.

40 minMoyen450 kcal16g prot.
Comfort foodGéorgienneplat
Shkmeruli aux Crevettes

Shkmeruli aux Crevettes

Crevettes géorgiennes décadentes cuites dans une sauce crémeuse de noix et ail. Plat copieux aux saveurs méditerranéennes et caucasiennes.

30 minFacile380 kcal28g prot.
Comfort foodGéorgienneIndice glycémique bas
Nihari

Nihari

Ragout d'agneau lentement mijoté dans une sauce riche aux épices. Plat emblématique du Pakistan, particulièrement apprécié au petit-déjeuner.

110 minMoyen420 kcal32g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireclassique
Lamprais

Lamprais

Cylindre savoureux de riz épicé enrobé de banane plantain frite, rempli d'œufs et de viande. Plat festif et délicieux, spécialité sri-lankaise.

50 minMoyen520 kcal22g prot.
classiqueComfort foodplat
Rendang Daging

Rendang Daging

Curry riche et onctueux à base de bœuf mijoté lentement dans une pâte de coco et d'épices. Plat emblématique de la cuisine indonésienne, savoureux et réconfortant.

60 minMoyen380 kcal28g prot.
300-450 kcalAcide / Aciduléclassique
Khachapuri Khinkali (Dumplings Géorgiens à la Viande)

Khachapuri Khinkali (Dumplings Géorgiens à la Viande)

Boulettes géorgiennes moelleuses farcies de viande hachée et épices aromatiques, servies avec un bouillon savoureux.

55 minMoyen420 kcal24g prot.
Comfort foodGéorgienneplat
Mafé au Bœuf et Patate Douce

Mafé au Bœuf et Patate Douce

Ragout sénégalais onctueux à base de beurre d'arachide, bœuf tendre et légumes d'Afrique de l'Ouest, servi sur du riz.

55 minFacile480 kcal32g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Curry de Cuisses de Poulet aux Olives

Curry de Cuisses de Poulet aux Olives

Un curry simple et savoureux avec du poulet tendre et des olives pour apporter une touche méditerranéenne. À servir avec du riz.

40 minMoyen380 kcal28g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en graisses saturées
Gratin de Pâtes au Jambon et Olives (Style Méditerranéen)

Gratin de Pâtes au Jambon et Olives (Style Méditerranéen)

Un gratin réconfortant avec coquillettes, jambon et olives, surmonté d'une couche fondante. Parfait en famille.

40 minFacile420 kcal18g prot.
Comfort foodMéditerranéennePauvre en sucre
Omelette aux Olives et Pâtes (Style Méditerranéenne)

Omelette aux Olives et Pâtes (Style Méditerranéenne)

Une omelette gourmande transformée en plat complet avec des pâtes mélangées. Parfait pour le dîner.

20 minFacile350 kcal12g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Pâtes à la Sauce Tomate Riche avec Poulet et Olives

Pâtes à la Sauce Tomate Riche avec Poulet et Olives

Un classique italien réinventé : pâtes à la tomate, poulet tendre et olives savoureuses. Confortable, complet et prêt en moins de 40 minutes.

35 minFacile420 kcal32g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Cuisses de Poulet aux Olives à la Méditerranéenne

Cuisses de Poulet aux Olives à la Méditerranéenne

Cuisses de poulet rôties avec olives, un classique méditerranéen simple et savoureux. Parfait pour un repas en famille sans prise de tête.

45 minFacile320 kcal38g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireCétogène
Spaghettis Carbonara Allégée

Spaghettis Carbonara Allégée

Une fausse carbonara simplement avec jambon, œuf et spaghettis pour le goût du classique italien sans les frais.

17 minFacile410 kcal16g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Sauce Tomate et Légumes

Pâtes à la Sauce Tomate et Légumes

Spaghettis dans une sauce tomate maison simple avec tomates en conserve, oignon et herbes. Un classique français réconfortant.

26 minFacile340 kcal12g prot.
Comfort foodhealthyplat
Curry de Poulet aux Olives et Riz

Curry de Poulet aux Olives et Riz

Un curry thaï simplifié avec cuisses de poulet, olives, coconut milk et épices. Servi avec du riz blanc ou spaghettis selon l'envie.

40 minMoyen520 kcal35g prot.
Comfort foodPauvre en graisses saturéesPauvre en sucre
Poulet Rôti aux Olives - Plat Complet

Poulet Rôti aux Olives - Plat Complet

Cuisses de poulet dorées au four avec olives, simplement assaisonnées. Un plat savoureux et gourmand sans prise de tête.

50 minFacile420 kcal38g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireCétogène
Curry de Pois Chiches aux Olives

Curry de Pois Chiches aux Olives

Un curry savoureux et épicé avec des pois chiches et des olives. Servi sur du riz ou avec du pain, c'est un plat complet et gourmand.

35 minFacile380 kcal16g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Omelette aux Olives et Jambon

Omelette aux Olives et Jambon

Une omelette généreuse garnie de jambon et d'olives, parfaite pour un dîner rapide et savoureux.

13 minFacile380 kcal18g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Curry Indien de Pâtes aux Cuisses de Poulet et Coquillettes

Curry Indien de Pâtes aux Cuisses de Poulet et Coquillettes

Un curry savoureux et épicé préparé avec des cuisses de poulet tendres, des coquillettes et une sauce riche à la tomate et lait de coco. Plat complet en une casserole.

50 minMoyen580 kcal32g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Soupe Simple aux Olives et Herbes

Soupe Simple aux Olives et Herbes

Une soupe légère et délicieuse à base de bouillon simple garnie d'olives. Réconfortante et prête en un instant.

20 minFacile120 kcal3g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Jambon et Olives en Sauce Tomate Gratinée

Jambon et Olives en Sauce Tomate Gratinée

Un gratin savoureux associant le jambon et les olives dans une sauce tomate simple, le tout recouvert de fromage fondu. Comfort food méditerranéen.

30 minFacile340 kcal28g prot.
Comfort foodhealthyIndice glycémique bas
Penne alla Marinara

Penne alla Marinara

Des pâtes simples et savoureuses avec une sauce à base d'olives et d'un peu de jambon pour plus de saveur. Un classique méditerranéen rapide et réconfortant.

17 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Curry Thaï de Poulet et Penne

Curry Thaï de Poulet et Penne

Un curry thaï savoureux aux cuisses de poulet et penne, avec du lait de coco et des épices. Un plat exotique et gourmand qui sort de l'ordinaire.

37 minMoyen580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodplat
Coquillettes Gratinées aux Olives

Coquillettes Gratinées aux Olives

Des coquillettes mélangées avec des olives et un peu de jambon, puis gratinées au four avec du beurre et du fromage râpé. Un gratin simple et savoureux.

23 minFacile480 kcal16g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Pâtes aux Olives et Jambon Poêlé

Pâtes aux Olives et Jambon Poêlé

Une recette italienne simple et rapide : des penne cuites al dente, poêlées avec du jambon croustillant et des olives. Un classique du quotidien, savoureux et rassasiant.

17 minFacile520 kcal18g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Curry de Poulet aux Pâtes à l'Indienne

Curry de Poulet aux Pâtes à l'Indienne

Un curry thaï-indien simple et gourmand : des cuisses de poulet tendres dans une sauce crémeuse et épicée servies avec des penne. Exotique et réconfortant à la fois.

35 minMoyen580 kcal28g prot.
Comfort foodIndienneplat
Gratin de Coquillettes au Jambon

Gratin de Coquillettes au Jambon

Un classique français réconfortant : des coquillettes mélangées avec du jambon croustillant, puis gratinées au four. Le plat idéal pour les soirs de froid.

30 minFacile560 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Maquereau Rôti aux Olives et Pâtes Méditerranéennes

Maquereau Rôti aux Olives et Pâtes Méditerranéennes

Un plat portugais-méditerranéen savoureux : du maquereau rôti au four accompagné de spaghettis aux olives et herbes frais. Sain, gourmand et prêt en 30 minutes.

30 minFacile620 kcal35g prot.
600-750 kcalAcide / AciduléÉquilibré
Poulet aux Olives à la Marocaine

Poulet aux Olives à la Marocaine

Cuisses de poulet braisées aux olives avec oignon et épices orientales pour un plat savoureux et parfumé.

50 minMoyen420 kcal35g prot.❤️ 1
300-450 kcalAnti-inflammatoireCétogène
Pâtes aux Olives et Jambon

Pâtes aux Olives et Jambon

Une recette italienne simple et rapide : penne mélangées à du jambon et des olives revenues à la poêle, avec un trait d'huile d'olive.

22 minFacile420 kcal18g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Curry de Thon aux Pâtes

Curry de Thon aux Pâtes

Un curry asiatique simple avec du thon en conserve, des pâtes et un mélange d'épices pour une saveur exotique du quotidien.

25 minFacile380 kcal28g prot.
Comfort foodIndienneplat
Coquillettes Gratinées au Jambon et Olives

Coquillettes Gratinées au Jambon et Olives

Un gratin français simple avec coquillettes, jambon et olives cuites au four avec un peu de beurre et de sel.

35 minFacile380 kcal16g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Coquillettes Gratinées au Jambon

Coquillettes Gratinées au Jambon

Un gratin réconfortant français : des coquillettes béchamel avec du jambon et du fromage fondu au four.

30 minFacile420 kcal16g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes aux Olives et Jambon

Pâtes aux Olives et Jambon

Un classique italien simplifié : des penne al dente mélangées avec du jambon poêlé et des olives pour une recette rapide et savoureuse.

17 minFacile380 kcal14g prot.
300-450 kcalComfort foodÉpicé
Pâtes à l'Huile et à l'Ail (Aglio e Olio)

Pâtes à l'Huile et à l'Ail (Aglio e Olio)

Une recette italienne ultra-simple et réconfortante : des spaghettis revenues dans une poêle avec de l'huile d'olive et de l'ail. Parfait pour un soir sans prise de tête.

17 minFacile380 kcal12g prot.
300-450 kcalÉquilibréclassique
Coquillettes Gratinées au Jambon

Coquillettes Gratinées au Jambon

Un gratin gourmand et réconfortant avec des pâtes, du jambon et du fromage fondu au four. Un classique de la cuisine française qui ravit toute la famille.

30 minFacile420 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Des cuisses de poulet cuites au wok avec un curry simple maison et mélangées aux spaghettis. Un plat thaï-inspired savoureux et gourmand.

30 minFacile520 kcal35g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Omelette aux Coquillettes et Jambon

Omelette aux Coquillettes et Jambon

Une omelette protéinée garnie de coquillettes précuites et de jambon, parfaite pour un lunch léger. Facile à faire et très rassasiant.

20 minFacile380 kcal22g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pad Thaï du Quotidien aux Crevettes

Pad Thaï du Quotidien aux Crevettes

Un vrai Pad Thaï simplifié avec des crevettes, des coquillettes à la place des nouilles de riz, sauce cacahuète-citron. Authentique et gourmand.

25 minMoyen480 kcal28g prot.
Comfort foodplatPoisson
Gratin de Spaghettis au Jambon

Gratin de Spaghettis au Jambon

Des spaghettis mélangées avec du jambon et du beurre, gratinées au four. Un plat familial savoureux et réconfortant.

35 minFacile410 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes aux Olives et Jambon

Pâtes aux Olives et Jambon

Un classique rapide et réconfortant : des penne al dente mélangées avec du jambon, des olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en moins de 20 minutes.

17 minFacile420 kcal18g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette aux Olives et Jambon

Omelette aux Olives et Jambon

Une omelette rapide et rassasiante garnie d'olives et de jambon. Parfait pour un dîner léger en moins de 20 minutes.

13 minFacile310 kcal18g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Curry de Pois Chiches et Tomate

Curry de Pois Chiches et Tomate

Un curry indien épicé et savoureux avec des pois chiches tendres et une sauce tomate riche. Servi avec du riz, c'est un vrai réconfort qui plaît à tous.

35 minFacile280 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodÉpicé
Pâtes aux Olives et Jambon

Pâtes aux Olives et Jambon

Un classique italien rapide : penne mélangées avec du jambon, des olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en 15 minutes pour un repas du soir sans prise de tête.

15 minFacile380 kcal14g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Un classique français réconfortant : des pâtes mélangées avec du jambon, du gruyère fondu et une béchamel maison. Prêt en moins de 30 minutes.

30 minFacile420 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Coquillettes Gratinées aux Crevettes

Coquillettes Gratinées aux Crevettes

Un gratin simple et gourmand mêlant coquillettes, crevettes et gruyère fondu. Savoureux et prêt en 30 minutes.

30 minFacile410 kcal24g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry de Pois Chiches et Riz Savoureux

Curry de Pois Chiches et Riz Savoureux

Un curry indien savoureux et riche en protéines à base de pois chiches et riz basmati. Réconfortant et exotique pour un soir en famille.

35 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Pois Chiches à l'Indienne

Curry de Pois Chiches à l'Indienne

Un curry riche et savoureux avec pois chiches, tomates et lait de coco. Servi avec du riz, c'est un plat veggie réconfortant et exotique en 35 minutes.

35 minFacile380 kcal14g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Salade de Pâtes Méditerranéenne

Salade de Pâtes Méditerranéenne

Des coquillettes froides mélangées à des olives, thon en boîte et un trait d'huile d'olive. Une salade rapide et légère, parfaite pour un repas estival.

20 minFacile380 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyMéditerranéenne
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : des pennes avec jambon, fromage fondu et un trait de beurre. Prêt en 20 minutes pour un dîner sans prise de tête.

20 minFacile520 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Gratin de Penne au Gruyère

Gratin de Penne au Gruyère

Un gratin réconfortant français-italien avec des pâtes, du fromage fondant et un soupçon de jambon. Prêt en 30 minutes.

30 minFacile480 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaiseItalienne
Curry de Pâtes Thaï-Italienne

Curry de Pâtes Thaï-Italienne

Un mélange fusion des penne avec une sauce curry-tomate épicée. Exotique, savoureux et prêt en 25 minutes.

25 minFacile480 kcal12g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette aux Olives et Pâtes

Omelette aux Olives et Pâtes

Une omelette généreuse avec des coquillettes, des olives et du fromage. Rapide et rassasiante pour un soir de semaine.

20 minFacile420 kcal16g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara simplifiée

Pâtes Carbonara simplifiée

Un classique italien ultra-rapide : pâtes crémeuses avec jambon et fromage. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Risotto aux Fruits de Mer et Safran

Risotto aux Fruits de Mer et Safran

Un risotto créémeux avec crevettes et thon, parfumé au safran. Élégant mais facile à réaliser en 35 minutes.

35 minMoyen520 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneMéditerranéenne
Pâtes Cacio e Pepe

Pâtes Cacio e Pepe

Un classique romain ultra simple : des spaghettis avec du fromage et du poivre. Crémeuse, rapide et délicieuse.

17 minFacile520 kcal18g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette au Jambon et Gruyère

Omelette au Jambon et Gruyère

Une omelette gonflée et savoureuse garnie de jambon et fromage. Parfaite pour un dîner léger et rapide.

13 minFacile380 kcal24g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Gratin de Coquillettes au Fromage

Gratin de Coquillettes au Fromage

Un gratin réconfortant et fondant, délicieux et simple. Le classique des enfants et des adultes affamés.

35 minFacile420 kcal16g prot.
300-à 450-kcalComfort foodAu four
Pâtes à la Napolitaine Gourmande

Pâtes à la Napolitaine Gourmande

Des pennes généreuses nappées d'une sauce tomate riche et savoureuse avec thon, olives et basilic frais. Un classique revisité.

30 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneMéditerranéenne
Pâtes Gruyère et Olives

Pâtes Gruyère et Olives

Un classique italien revisité avec du gruyère fondant et des olives pour plus de saveur. Prêt en 20 minutes, parfait pour un soir de semaine.

20 minFacile520 kcal18g prot.
450-600 kcalclassiqueComfort food
Gratin de Spaghettis aux Olives

Gratin de Spaghettis aux Olives

Un gratin réconfortant et savoureux avec des spaghettis et du gruyère fondant, agrémenté d'olives pour la touche méditerranéenne.

35 minFacile480 kcal16g prot.
Comfort foodMéditerranéenneplat
Curry de Coquillettes Végétarien

Curry de Coquillettes Végétarien

Une soupe de coquillettes crémeuse et épicée, inspirée de la cuisine indienne. Un réconfort savoureux en moins de 30 minutes.

26 minFacile480 kcal14g prot.
Comfort foodIndienneplat
Poulet Rôti aux Herbes et Gratin de Coquillettes

Poulet Rôti aux Herbes et Gratin de Coquillettes

Cuisses de poulet dorées aux herbes avec un gratin de coquillettes au fromage. Un classique français simple et savoureux.

45 minMoyen620 kcal42g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe aux poireaux et jambon

Soupe aux poireaux et jambon

Une soupe réconfortante et savoureuse, parfaite pour un soir d'hiver. Simple, rapide et délicieuse.

30 minFacile180 kcal12g prot.
Adapté diabèteÉquilibréclassique
Pâtes beurre et jambon-poireaux

Pâtes beurre et jambon-poireaux

Un classique italien simple et savoureux. Les poireaux confits dans le beurre accompagnent parfaitement les pâtes et le jambon croustillant.

25 minFacile420 kcal15g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry thaï poireaux-jambon avec riz

Curry thaï poireaux-jambon avec riz

Un curry savoureux et légèrement épicé, mélange fusion de saveurs asiatiques avec les ingrédients du quotidien. Servi avec du riz blanc fluide.

35 minFacile420 kcal16g prot.
300-450 kcalComfort foodÉpicé
Omelette jambon-poireaux

Omelette jambon-poireaux

Une omelette gourmande et riche en protéines, idéale pour le dîner. Prête en moins de 15 minutes.

15 minFacile280 kcal18g prot.
Adapté diabèteCétogèneclassique
Gratin de poireaux au jambon et fromage

Gratin de poireaux au jambon et fromage

Un gratin réconfortant et gourmand avec un croustillant doré. Les poireaux fondent dans une sauce crémeuse agrémentée de jambon et de fromage râpé.

50 minMoyen380 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Soupe Velouté Céleri-Poireau

Soupe Velouté Céleri-Poireau

Une soupe crémeuse et réconfortante préparée avec les poireaux et le céleri du frigo. Parfaite pour un soir d'hiver, riche en saveur malgré sa simplicité.

30 minFacile95 kcal3g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Jambon Poireaux à la Poêle

Jambon Poireaux à la Poêle

Un plat simple et savoureux où le jambon se marie parfaitement avec les poireaux fondants. Un classique français qui se prépare en un clin d'œil.

23 minFacile185 kcal18g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Curry de Poireaux et Jambon aux Pois Chiches

Curry de Poireaux et Jambon aux Pois Chiches

Un curry doux et savoureux qui transforme les ingrédients du frigo avec du lait de coco et des épices. Un plat gourmand et exotique prêt en moins de 30 minutes.

28 minFacile220 kcal12g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Pâtes aux Poireaux, Jambon et Crème Fraîche

Pâtes aux Poireaux, Jambon et Crème Fraîche

Une recette de pâtes crémeuse et gourmande, véritable comfort food. Le poireau, le jambon et la crème fraîche s'harmonisent parfaitement pour un plat savoureux.

25 minFacile380 kcal16g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Purée Céleri-Jambon Gratinée

Purée Céleri-Jambon Gratinée

Une purée onctueuse mélangée au jambon, gratinée au four avec un léger croûtage. Réconfortant et savoureux, idéal pour un repas du soir.

45 minFacile140 kcal12g prot.
Comfort foodÉpicéAu four
Curry de Poulet et Riz

Curry de Poulet et Riz

Un curry indien simple avec poulet, légumes et crème de coco. Savoureux et légèrement épicé, servi sur du riz blanc.

35 minFacile540 kcal34g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Gratin de Coquillettes au Jambon et Gruyère

Gratin de Coquillettes au Jambon et Gruyère

Un gratin riche et savoureux avec coquillettes, jambon, crème fraîche et gruyère fondu. Complet et gourmand.

35 minFacile620 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Soupe Poulet Nouilles Poireaux

Soupe Poulet Nouilles Poireaux

Un bouillon réconfortant et savoureux avec nouilles, poulet et légumes. Parfait pour une soirée hivernale.

45 minFacile380 kcal30g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Pâtes au thon et olives

Pâtes au thon et olives

Un classique méditerranéen rapide et réconfortant. Des spaghettis mélangés à du thon, olives et un trait de crème fraîche pour la gourmandise.

17 minFacile420 kcal28g prot.
Comfort foodMéditerranéennePauvre en sucre
Soupe réconfortante poulet-légumes

Soupe réconfortante poulet-légumes

Une soupe chaude et riche avec des cuisses de poulet effilochées, carottes, poireaux et céleri. Parfait pour un soir d'hiver en 40 minutes.

40 minFacile280 kcal32g prot.
Anti-inflammatoireclassiqueComfort food
Curry de poulet aux noix de cajou et riz

Curry de poulet aux noix de cajou et riz

Un curry savoureux avec des cuisses de poulet, une sauce crémée à base de lait de coco, des noix de cajou et des légumes. Exotique mais simple à préparer.

45 minMoyen480 kcal35g prot.
Comfort foodIndienneplat
Gratin de coquillettes au jambon et fromage

Gratin de coquillettes au jambon et fromage

Un gratin classique et gourmand : coquillettes, jambon, crème fraîche et gruyère gratinés au four. Réconfortant et savoureux.

35 minFacile520 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes au thon et olives

Pâtes au thon et olives

Un classique méditerranéen rapide et savoureux. Des spaghettis mélangés à du thon, des olives et un trait d'huile d'olive.

15 minFacile420 kcal28g prot.
classiqueComfort foodMéditerranéenne
Soupe de poireaux et carottes au poulet

Soupe de poireaux et carottes au poulet

Une soupe réconfortante et nourrissante avec des légumes du frigo et du poulet pour un repas complet.

35 minFacile220 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry de maquereau aux nouilles et lait de coco

Curry de maquereau aux nouilles et lait de coco

Un curry exotique et rapide avec du maquereau, des nouilles et du lait de coco pour une touche asiatique gourmande.

25 minMoyen480 kcal30g prot.
450-600 kcalComfort foodÉpicé
Gratin de penne à la crème et jambon

Gratin de penne à la crème et jambon

Un gratin gourmand réconfortant avec des pennes, du jambon, de la crème fraîche et du gruyère râpé.

30 minFacile520 kcal26g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Soupe Poulet-Légumes du Frigo

Soupe Poulet-Légumes du Frigo

Une soupe réconfortante et nourrissante avec du poulet, des carottes et du céleri. Parfaite pour un soir d'hiver.

45 minFacile220 kcal24g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodFrançaise
Gratin de Pâtes Jambon-Crème

Gratin de Pâtes Jambon-Crème

Un comfort food français classique : des penne gratinées avec jambon, crème fraîche et gruyère fondant.

35 minFacile520 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Curry Thaï Maquereau-Courge

Curry Thaï Maquereau-Courge

Un curry thaï facile et exotique avec du maquereau et une pointe de coco. Servi sur riz blanc pour un dépaysement garanti.

35 minMoyen480 kcal34g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Penne au thon et olives

Penne au thon et olives

Un classique italien rapide et savoureux avec du thon en conserve, des olives et de la crème fraîche. Prêt en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal28g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre

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