
Temps
60 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
12
Budget
~12-18 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Peler et émincer les oignons rouges, l'ail, le gingembre et les piments
5 min
Préparer la pâte de curry en mixant oignons, ail, gingembre, piments, galangal et citronnelle avec 100 ml de lait de coco
3 min
Chauffer l'huile de coco dans une cocotte et saisir la viande par portions
8 min
Ajouter la pâte de curry et cuire 3 minutes en remuant
3 min
Verser le reste du lait de coco, ajouter le curcuma, la sauce soja et le sel
2 min
Laisser mijoter 40 minutes à couvert jusqu'à tendreté de la viande et réduction de la sauce
40 min