
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
145 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Diluer la fécule de maïs dans l'eau froide
2 min
Faire bouillir le lait de coco avec la crème de coco et le sucre
5 min
Ajouter la fécule progressivement en remuant
3 min
Cuire en remuant constamment 10-12 minutes jusqu'à épaississement
12 min
Ajouter vanille et sel
1 min
Verser dans un moule beurré 20x20cm
2 min
Laisser refroidir et durcir au réfrigérateur 2-3 heures
Découper en carrés et servir
5 min