
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire les spaghettis selon le temps indiqué sur le paquet.
10 min
Pendant ce temps, égoutter le thon et le mélanger avec les olives coupées en deux et la crème fraîche dans un bol.
2 min
Égoutter les pâtes et les verser dans le mélange thon-olives. Ajouter un trait d'huile d'olive, saler et poivrer.
2 min
Bien mélanger et servir immédiatement.
1 min