Ajiaco Bogotano

Ajiaco Bogotano 

Temps

60 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~10-14

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

28 gProtéines
12 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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6pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir la poitrine de boeuf dans l'eau avec oignon 30 minutes

    30 min

  2. 2

    Ajouter les pommes de terre jaunes et rouges, cuire 10 minutes

    10 min

  3. 3

    Ajouter les pommes de terre blanches et le maïs

  4. 4

    Cuire 15 minutes supplémentaires

    15 min

  5. 5

    Ajouter guascas et coriandre

    2 min

  6. 6

    Servir avec crème fraîche en accompagnement

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