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Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat
Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat

Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat

Tacos frais remplis d'avocat écrasé et de tomates, finition Gruyère râpé. À préparer en moins de 15 minutes pour un repas mexicain simple et gourmand.

13 minFacile340 kcal21g prot.
healthyMexicaineplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié : penne cuites avec une sauce tomate maison et généreusement gratinées au Comté. Prêt en 20 minutes, réconfortant et savoureux.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Italienneplatrapide
Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes

Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes

Crêpes bretonnes simples garnies de pommes caramélisées et saupoudrées de sucre. Un dessert simple et gourmand du quotidien.

20 minFacile280 kcal18g prot.
dessertFrançaisehealthy
Farfalles aux Tomates et Céleri

Farfalles aux Tomates et Céleri

Salade de pâtes méditerranéenne simple avec tomates fraîches et céleri branche. Parfait en accompagnement ou plat léger du jour.

20 minFacile320 kcal20g prot.
300-à 450-kcalÉquilibréhealthy
Salade Composée Avocat, Pomme et Gruyère

Salade Composée Avocat, Pomme et Gruyère

Une salade fraîche et équilibrée combinant des textures et saveurs variées. Pommes croquantes, avocats crémeux et Gruyère en copeaux pour un repas léger mais savoureux.

15 minFacile380 kcal24g prot.
Françaisehealthyplat
Wok de Pâtes Asiatiques à la Tomate et Champignons

Wok de Pâtes Asiatiques à la Tomate et Champignons

Des farfalles sautées au wok façon asiatique avec tomates fraîches, champignons et une touche de sauce soja. Un mélange savoureux entre traditions italienne et asiatique.

27 minMoyen450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry de Légumes à la Semoule

Curry de Légumes à la Semoule

Un curry indien doux et savoureux avec des légumes du frigo. Servi avec une semoule moelleuse pour absorber la sauce épicée et gourmande.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Crêpes Bretonnes Salées Tomate-Gruyère

Crêpes Bretonnes Salées Tomate-Gruyère

Des crêpes bretonnes transformées en plat chaud et savoureux. Garnies de sauce tomate, Gruyère fondu et Célerie pour une version gratinée réconfortante.

17 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant. Des penne cuites al dente enrobées d'une sauce tomate maison, gratinées au Comté pour plus de gourmandise.

25 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Tacos Végétariens Gourmands

Tacos Végétariens Gourmands

Des tacos mexicains remplis de viande hachée végétale, avocats, tomates et un mélange de fromages pour un repas convivial et délicieux.

30 minFacile480 kcal30g prot.
classiqueMexicaineplat
Gratin de Farfalles aux Tomates

Gratin de Farfalles aux Tomates

Un gratin végétarien gorgé de saveurs méditerranéennes avec des farfalles, tomates et fromage gratinés au four.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Poêlée de Semoule aux Légumes et Avocats

Poêlée de Semoule aux Légumes et Avocats

Une recette méditerranéenne légère et riche en protéines avec de la semoule, légumes sautés et avocats frais.

20 minFacile320 kcal20g prot.
healthyMéditerranéennePauvre en sel
Curry Végétarien de Pâtes et Pommes

Curry Végétarien de Pâtes et Pommes

Un curry asiatique sucré-salé original avec des penne, pommes cuites et sauce crémeuse. Un plat surprenant et gourmand.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Une recette italienne simple et réconfortante avec des penne, sauce tomate maison et fromage râpé. Parfait pour un repas du soir rapide.

20 minFacile450 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes et Comté Fondu

Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes et Comté Fondu

Une fusion franco-sucrée : des crêpes bretonnes garnies de pommes poêlées, de comté fondu et un trait de miel. Un dessert gourmand prêt en 20 minutes.

20 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort fooddessert
Salade Composée Avocat, Pomme et Comté

Salade Composée Avocat, Pomme et Comté

Une salade fraîche et croquante mélangée à des avocats crémeux, pommes sucrées et copeaux de comté. Parfait pour un repas léger et équilibré.

15 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié : des farfalles avec une sauce tomate maison et du comté râpé pour un gratin léger. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Crêpes Bretonnes Fourrées aux Pommes et Comté

Crêpes Bretonnes Fourrées aux Pommes et Comté

Crêpes sucrées-salées avec des pommes caramélisées et du comté fondu. Un petit déjeuner ou dessert gourmand fait maison.

17 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Tacos Végétariens à la Viande Hachée de Légumes

Tacos Végétariens à la Viande Hachée de Légumes

Des tacos gourmands avec de la viande hachée imitée par des légumes, avocat frais, tomates et fromage râpé. Une recette mexicaine savoureuse et facile.

27 minFacile450 kcal28g prot.
450-600 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un grand classique italien revisité avec du fromage français. Pâtes simples, sauce tomate maison et comté râpé pour un plat réconfortant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry Indien Végétarien aux Pois Chiches et Tomates

Curry Indien Végétarien aux Pois Chiches et Tomates

Un authentique curry indien doux et gourmand avec des tomates, pois chiches et lait de coco. Servi avec du riz ou de la semoule.

30 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalÉquilibréÉpicé
Galettes Bretonnes aux Pommes et Gruyère

Galettes Bretonnes aux Pommes et Gruyère

Des crêpes bretonnes garnies d'une compotée légère de pommes et gruyère râpé, très gourmandes et faciles à préparer.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Françaiseplatrapide
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant : des pennes nappées de sauce tomate maison et gratinées au comté. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Salade Composée Avocat-Tomate-Comté

Salade Composée Avocat-Tomate-Comté

Une salade fraîche et complète mêlant avocats crémeux, tomates juteuses et comté fondant. Parfait pour un déjeuner léger.

10 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien végétarien rapide et réconfortant. Des penne enrobées de sauce tomate maison avec du fromage râpé fondant.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Crêpes Sucrées aux Pommes et Caramel

Crêpes Sucrées aux Pommes et Caramel

Des crêpes bretonnes garnies de pommes caramélisées et de sucre brun pour un dessert gourmand et simple. Parfait avec une boule de glace vanille.

20 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort fooddessert
Salade d'Avocats et Pommes avec Comté

Salade d'Avocats et Pommes avec Comté

Une salade fraîche et légère mêlant avocats crémeux, pommes croquantes et Comté râpé. Un repas simple et équilibré.

10 minFacile290 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Gratin de Farfalles aux Tomates et Gruyère

Gratin de Farfalles aux Tomates et Gruyère

Un gratin végétarien réconfortant avec des farfalles, des tomates et du Gruyère fondant. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié : des farfalles enrobées d'une sauce tomate maison garnie de Comté râpé. Réconfortant et prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Tacos Mexicains Garnis de Légumes et Fromage

Tacos Mexicains Garnis de Légumes et Fromage

Des tacos traditionnels avec la viande hachée poêlée, sauce tomate épicée et fromage fondu. Servis avec avocats frais pour une touche crémeuse.

30 minFacile550 kcal34g prot.
classiqueComfort foodMexicaine
Curry Indien Végétarien à la Semoule

Curry Indien Végétarien à la Semoule

Un curry doux et savoureux préparé avec de la semoule pour plus de texture, garni d'une sauce épicée douce. Servi avec des crêpes bretonnes pour scooper.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Salade Composée : Pommes, Avocats et Céleri

Salade Composée : Pommes, Avocats et Céleri

Une salade fraîche et croquante avec des pommes sucrées, des avocats crémeux et du céleri, parsemée de Comté. Idéale pour un repas léger.

15 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Des pennes gratinées au four avec sauce tomate et gruyère fondant : un plat réconfortant et copieux.

30 minFacile580 kcal36g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Crêpes Bretonnes Salées aux Tomates et Gruyère

Crêpes Bretonnes Salées aux Tomates et Gruyère

Des crêpes bretonnes garnies de sauce tomate, comté et un œuf pour un dîner express façon galette bretonne.

20 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simplifié : farfalles cuites avec une sauce tomate maison et du comté râpé pour la gourmandise.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Salade Composée Comté, Pomme et Céleri

Salade Composée Comté, Pomme et Céleri

Une salade fraîche et croquante avec pomme, céleri, comté et vinaigrette simple : léger et délicieux en entrée ou repas léger.

10 minFacile280 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Crêpes Bretonnes au Comté et Tomates

Crêpes Bretonnes au Comté et Tomates

Des crêpes bretonnes garnies de fromage comté fondant et de tomates fraîches. Un plat français simple et savoureux.

17 minFacile420 kcal26g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Farfalles Végétariennes aux Tomates et Comté

Farfalles Végétariennes aux Tomates et Comté

Un gratin de pâtes réconfortant avec une sauce tomate généreuse et du comté râpé fondant au four.

30 minFacile410 kcal26g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes à la Tomate et Céleri

Pâtes à la Tomate et Céleri

Un classique italien simple et réconfortant. Des penne cuites al dente avec une sauce tomate maison légère au céleri frais.

25 minFacile380 kcal24g prot.
Italienneplatrapide
Tacos Mexicains aux Avocats et Viande Hachée

Tacos Mexicains aux Avocats et Viande Hachée

Des tacos savoureux avec de la viande hachée épicée, des avocats fondants et une sauce tomate maison. Un classique mexicain simple à préparer.

27 minFacile450 kcal28g prot.
MexicainePauvre en sucreplat
Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes et Caramel

Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes et Caramel

Des crêpes bretonnes garnies de pommes caramélisées et d'un trait de caramel. Un dessert ou un brunch gourmand prêt en 20 minutes.

17 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalÉquilibréComfort food
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant : des pennes nappées d'une sauce tomate maison et parsemées de comté râpé. Prêt en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Salade Méditerranéenne aux Pommes et Avocat

Salade Méditerranéenne aux Pommes et Avocat

Une salade légère et fraîche combinant pommes croustillantes, avocat crémeux et fromage comté. Idéale pour un repas rapide et nutritif.

10 minFacile380 kcal24g prot.
healthyMéditerranéenneplat
Salade Composée Avocat-Tomate-Céleri

Salade Composée Avocat-Tomate-Céleri

Une salade fraîche et légère associant les avocats, tomates et céleri croquant, avec un trait d'huile d'olive.

10 minFacile250 kcal16g prot.
Adapté cholestérolAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Végétarien à la Semoule

Curry Végétarien à la Semoule

Un curry indien simplifié avec des légumes du frigo, servi sur un lit de semoule cuite. Gourmand et exotique, très facile à préparer.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant. Des penne nappées de sauce tomate maison avec du comté râpé fondant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Crêpes Bretonnes Farcies aux Tomates et Fromage

Crêpes Bretonnes Farcies aux Tomates et Fromage

Des crêpes bretonnes garnies d'une compotée de tomates et de gruyère, puis passées à la poêle pour les chauffer.

20 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalÉquilibréclassique
Omelette Avocat et Tomate à la Française

Omelette Avocat et Tomate à la Française

Une omelette généreuse garnie d'avocat frais et de tomate, parfaite pour un dîner léger et savoureux. Rapide à préparer et très rassasiante.

18 minFacile310 kcal19g prot.
classiqueFrançaisehealthy
Curry de Légumes à la Semoule

Curry de Légumes à la Semoule

Un curry végétarien parfumé avec une base de semoule gonflée. Facile à préparer et savoureux grâce à des épices génériques du supermarché.

30 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage français. Des pennes fondantes nappées de sauce tomate maison et généreusement gratinées au Comté.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien réconfortant avec une sauce tomate maison et du comté râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Crêpes Bretonnes aux Pommes et Cannelle

Crêpes Bretonnes aux Pommes et Cannelle

Vos crêpes bretonnes garnies de pommes caramélisées à la cannelle, un dessert simple et délicieux du quotidien.

20 minFacile310 kcal19g prot.
300-450 kcalAdapté cholestérolAdapté hypertension
Salade Composée Avocat-Tomate-Comté

Salade Composée Avocat-Tomate-Comté

Une salade méditerranéenne fraîche avec avocats, tomates et fromage comté. Parfaite pour un repas léger.

10 minFacile380 kcal24g prot.
EntréeÉtéFrançaise
Salade Composée : Pommes, Avocats et Comté

Salade Composée : Pommes, Avocats et Comté

Une salade fraîche et gourmande mêlant pommes croustillantes, avocats crémeux et comté savoureux pour un équilibre parfait.

15 minFacile380 kcal24g prot.
EntréeÉtéFrançaise
Crêpes Salées Garnies à la Mexicaine

Crêpes Salées Garnies à la Mexicaine

Des crêpes bretonnes transformées en wraps mexicains garnis de viande hachée riche, tomates, avocats et fromage fondant pour un twist gourmand.

30 minFacile620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodMexicaine
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un grand classique italien simplifié : des pennes cuites al dente nappées d'une sauce tomate maison enrichie de comté râpé pour plus de gourmandise.

25 minFacile450 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Crêpes Sucrées aux Pommes et Comté

Crêpes Sucrées aux Pommes et Comté

Des crêpes bretonnes garnies de pommes revenues à la poêle et parsemées de comté. Un dessert ou goûter facile et gourmand, prêt en 20 minutes.

20 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Pâtes à la Tomate et Avocats

Pâtes à la Tomate et Avocats

Un plat simple et frais : farfalles cuisinées avec une sauce tomate maison et des avocats crémeux. Prêt en 20 minutes, idéal pour un soir rapide.

17 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Tacos Mexicains Végétariens au Comté

Tacos Mexicains Végétariens au Comté

Des tacos garnis de viande hachée revenus aux épices, tomates, céleri et comté râpé. Complétés par des crêpes bretonnes en guise de tortillas pour une version française amusante du classique mexicain.

30 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodMexicaine
Tacos Végétariens avec Viande Hachée et Salsa Maison

Tacos Végétariens avec Viande Hachée et Salsa Maison

Des tacos gourmands garnis de viande hachée braisée à la mexicaine, avec sauce tomate piquante, avocats et Gruyère. À faire en 25 minutes pour un vrai repas du soir.

22 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodMexicaine
Pâtes à la Tomate et Avocat

Pâtes à la Tomate et Avocat

Un plat italien simple et frais : des pennes mélangées à une sauce tomate légère avec des morceaux d'avocat crémeux. Prêt en 15 minutes.

15 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes et Comté

Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes et Comté

Des crêpes bretonnes garnies de pommes caramélisées et un peu de Comté râpé pour une touche salée-sucrée. Un dessert simple et gourmand.

17 minFacile380 kcal24g prot.
dessertFrançaiseProtéiné
Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère

Un gratin réconfortant aux pâtes, tomates et fromage gratinées au four. Parfait pour un dîner familial sans prise de tête.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Salade de Farfalles, Pommes et Avocats

Salade de Farfalles, Pommes et Avocats

Une salade fraîche et gourmande qui mélange les farfalles tièdes avec des fruits pour une entrée légère ou un déjeuner complet.

18 minFacile420 kcal26g prot.
healthyPauvre en selplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage français. Des pâtes simples, savoureuses et réconfortantes en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Crêpes Bretonnes Farcies aux Tomates et Comté

Crêpes Bretonnes Farcies aux Tomates et Comté

Des crêpes salées bretonnes transformées en plat chaud avec sauce tomate, fromage et une touche gourmet. Un dîner rapide et satisfaisant.

23 minFacile450 kcal28g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Curry de Pois Chiches et Pommes

Curry de Pois Chiches et Pommes

Un curry indien léger et sucré-salé avec des pois chiches tendres et des pommes cuites. Servi sur un lit de semoule pour plus de gourmandise. Savoureux et exotique.

30 minMoyen480 kcal30g prot.
Comfort foodIndienneplat
Crêpes Salées aux Tomates et Comté

Crêpes Salées aux Tomates et Comté

Des crêpes bretonnes transformées en plat salé avec une farce de tomates concassées et Comté fondant. Léger et savoureux.

15 minFacile420 kcal26g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Tacos Végétariens aux Haricots et Avocat

Tacos Végétariens aux Haricots et Avocat

Des tacos mexicains savoureux avec une farce d'haricots épicés, tomates et avocat frais. À garnir selon les envies pour un repas coloré et gourmand.

25 minFacile520 kcal33g prot.
healthyMexicaineplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage fondant. Des farfalles al dente nappées de sauce tomate maison et parsemées de Comté râpé pour plus de gourmandise.

20 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Omelette aux Tomates et Céleri

Omelette aux Tomates et Céleri

Une omelette française simple et complète, garnie de légumes frais du frigo. Parfait pour un dîner rapide.

16 minFacile240 kcal15g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Crumble Sucré Pommes-Comté

Crumble Sucré Pommes-Comté

Un dessert-apéritif sucré-salé très gourmand. Des pommes cuites sous une pluie de miettes de comté et semoule.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec un gratin de fromage. Des penne simples nappées de sauce tomate maison et gratinées au comté.

25 minFacile520 kcal33g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes

Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes

Les crêpes bretonnes toutes prêtes garnies de pommes sautées à la poêle. Un dessert ou goûter gourmand et facile qui régale.

20 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort fooddessert
Curry Végétarien à la Semoule et Tomates

Curry Végétarien à la Semoule et Tomates

Un curry indien doux et savoureux avec semoule gonflée à la sauce tomate épicée. Servi avec un trait de crème fraîche pour une touche gourmande.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Salade Composée Pomme-Avocat-Céleri

Salade Composée Pomme-Avocat-Céleri

Une salade fraîche et équilibrée associant pommes croustillantes, avocat onctueux et céleri croquant. Parfait pour un repas léger.

10 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréEntrée
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien ultra simple : des pâtes farfalles nappées d'une sauce tomate maison enrichie de fromage Comté râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Sauté de Légumes au Wok avec Semoule

Sauté de Légumes au Wok avec Semoule

Un plat asiatique simplifié avec des légumes poêlés et de la semoule gonflée à l'eau. Léger, rapide et savoureux.

22 minFacile350 kcal22g prot.
ChinoisehealthyPauvre en sel
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec du fromage fondant. Des farfalles al pomodoro généreuses et réconfortantes, parfaites pour un soir de semaine.

20 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItalienneplat
Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes et Caramel

Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes et Caramel

Des crêpes garnies de pommes caramélisées et un trait de miel. Un dessert facile et gourmand sans sortir du frigo.

18 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort fooddessert
Farfalles aux Tomates et Céleri

Farfalles aux Tomates et Céleri

Une salade de pâtes froides italienne avec tomates fraîches et céleri pour un repas léger et savoureux.

20 minFacile380 kcal24g prot.
ItalienneplatProtéiné
Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes

Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes

Des crêpes garnies de pommes caramélisées et de comté pour un dessert ou goûter breton traditionnel.

25 minFacile350 kcal22g prot.
classiquedessertFrançaise
Penne à la Tomate et Comté

Penne à la Tomate et Comté

Pâtes simples et réconfortantes avec une sauce tomate maison enrichie de comté râpé. Un classique italien facile et savoureux.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Burritos Végétariens Mexicains

Burritos Végétariens Mexicains

Des wraps mexicains garnis de tomates, avocats et fromage pour un repas festif et savoureux à préparer en un instant.

25 minFacile520 kcal33g prot.
MexicaineplatProtéiné
Omelette aux Pommes et Gruyère

Omelette aux Pommes et Gruyère

Une omelette sucrée-salée française, garnie de pommes caramélisées et de gruyère fondant. Parfait pour un dîner léger.

25 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueFrançaiseplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien simple et réconfortant. Des farfalles nappées d'une sauce tomate maison, gratinées au comté pour plus de gourmandise.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Crêpes Bretonnes Salées aux Avocats et Tomate

Crêpes Bretonnes Salées aux Avocats et Tomate

Détournement sucré-salé des crêpes bretonnes traditionnelles, garnies d'avocat frais, tomate et un trait de citron. Léger et savoureux.

18 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueFrançaisehealthy
Soupe de Céleri et Penne

Soupe de Céleri et Penne

Une soupe italienne réconfortante et rapide, parfumée à la tomate avec des pâtes tendres et du céleri croquant.

30 minFacile280 kcal18g prot.
healthyItaliennePauvre en graisses saturées
Curry de Lentilles Rouges Rapide

Curry de Lentilles Rouges Rapide

Un curry indien simplifié avec les lentilles rouges qui fondent dans une sauce savoureuse. Prêt en moins de 30 minutes.

25 minFacile210 kcal13g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Lentilles Vertes à l'Italienne avec Pâtes

Lentilles Vertes à l'Italienne avec Pâtes

Des lentilles vertes qui gardent leur texture, mélangées à des pâtes pour un plat complet et savoureux à la façon italienne.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Salade Lentilles, Tomates et Feta

Salade Lentilles, Tomates et Feta

Une salade méditerranéenne colorée et rassasiante, idéale pour un repas léger. Les lentilles refroidies gardent une texture parfaite.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de Lentilles Corail Réconfortante

Soupe de Lentilles Corail Réconfortante

Une soupe simple et gourmande, parfaite pour un soir d'hiver. Les lentilles corail se cuisent rapidement et deviennent fondantes.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes à la Carbonara Végétarienne

Pâtes à la Carbonara Végétarienne

Une version végétarienne gourmande de la carbonara italienne avec des pommes de terre, du jambon et du gruyère en guise de sauce crémeuse.

30 minFacile480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux Lentilles et Jambon

Pâtes aux Lentilles et Jambon

Un plat méditerranéen savoureux alliant pâtes, lentilles cuites et jambon. Simple à préparer, nourrissant et délicieux.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodMéditerranéenneplat
Omelette aux Pommes de Terre et Gruyère

Omelette aux Pommes de Terre et Gruyère

Une omelette généreuse garnie de pommes de terre dorées et de gruyère fondant. Parfaite pour un dîner rapide et satisfaisant.

25 minFacile350 kcal22g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes Aglio e Olio Simplissimes

Pâtes Aglio e Olio Simplissimes

La recette italienne la plus simple : des pâtes avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre. Un classique minimaliste qui célèbre la saveur des basiques.

17 minFacile420 kcal26g prot.❤️ 1
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Méditerranéennes aux Lentilles et Tomate

Pâtes Méditerranéennes aux Lentilles et Tomate

Un mélange gourmand de pâtes et lentilles cuites avec tomates cerises, ail, olives et feta pour une salade chaude méditerranéenne. Saine, riche en saveurs et prête en 25 minutes.

25 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodhealthyMéditerranéenne
Pâtes aux Lentilles à l'Italienne

Pâtes aux Lentilles à l'Italienne

Un plat simple et réconfortant mêlant pâtes et lentilles corail cuites ensemble avec ail, huile d'olive et un trait de poivre. Une recette italienne humble et nutritive, prête en moins de 20 minutes.

20 minFacile380 kcal24g prot.
healthyItalienneplat
Gratinée de Pâtes et Lentilles

Gratinée de Pâtes et Lentilles

Un mélange original pâtes-lentilles gratiné au gruyère. Savoureux et rassasiant, c'est un plat complet du quotidien.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Carbonara Revisitées (sans œuf)

Pâtes Carbonara Revisitées (sans œuf)

Une version végétarienne de la carbonara avec crème fraîche, gruyère et un toque de moutarde. Gourmand et riche en saveur.

20 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne

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