Tacos Mexicains Garnis de Légumes et Fromage

Name: Tacos Mexicains Garnis de Légumes et Fromage
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Mexicaine
Ingredients: 200 g Viande hachée; 150 g Sauce tomate; 80 g Gruyère râpé; 1 pièce Avocats; 2 pièces Tomates; 6 pièces Tortillas de maïs; 2 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre; 1 cuillère à café Cumin en poudre; 0.5 pièce Oignon

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-8 €

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Médiocre · /100

550 kcal

par portion

34 gProtéines

21 gLipides

55 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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2pers.

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Etapes

1
Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon haché 2 minutes.
2 min
2
Ajouter la viande hachée et la cuire 8 à 10 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
9 min
3
Ajouter la sauce tomate, le cumin, sel et poivre. Laisser mijoter 5 minutes.
5 min
4
Couper l'avocat et les tomates en dés.
3 min
5
Réchauffer les tortillas dans une poêle sèche 30 secondes de chaque côté.
2 min
6
Garnir chaque tortilla avec la viande, l'avocat, les tomates et le Gruyère râpé.
3 min
7
Servir immédiatement en les roulant légèrement.
1 min