Crêpes Salées aux Tomates et Comté

Crêpes Salées aux Tomates et Comté 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper les tomates en dés et les mettre dans une poêle avec un peu de beurre. Laisser cuire 3-4 minutes pour enlever l'eau.

    4 min

  2. 2

    Poser les crêpes sur une planche. Mettre un peu de mélange tomates-beurre au centre et parsemer de Comté râpé.

    2 min

  3. 3

    Plier les crêpes en deux ou en quatre selon le goût.

    1 min

  4. 4

    Réchauffer légèrement dans une poêle beurrée 2-3 minutes pour que le fromage commence à fondre.

    3 min

  5. 5

    Servir aussitôt avec un trait de poivre.

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